การเป็นพ่อแม่คือหน้าที่ที่ยากที่สุดซึ่งต้องการความตั้งใจและความละเอียดรอบคอบ. ด้วยความกังวลกับภารกิจมากมาย เช่น การหารายได้และการดูแลสภาพแวดล้อมที่ดีที่บ้าน พ่อแม่บางครั้งอาจล้มเหลวในการตีความสภาพอารมณ์ของลูก.
เมื่อวัยรุ่นแสดงความรู้สึกเศร้า เหงา และสิ้นหวัง ผู้ปกครองมักเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงเรื่องปกติที่เด็กวัยนี้มักแสดงออก อย่างไรก็ตาม คำพูดเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่แท้จริงของเด็กที่กำลังคิดฆ่าตัวตายและกำลังขอความช่วยเหลือ.
สารบัญ
สถิติการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นที่น่าตกใจ: ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
“อย่างน่าเศร้า การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองในกลุ่มอายุ 15 ถึง 29 ปี” กล่าวโดย เทดรอส อัดฮานอม เกเบรเยซุส, ผู้อำนวยการใหญ่ขององค์การอนามัยโลก.
อัตราการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น 35% ตั้งแต่ปี 2000 และยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในปี 2021.
นี่คือข้อเท็จจริงเพิ่มเติมอีกไม่กี่ข้อที่อาจทำให้คุณเริ่มให้ความสำคัญกับปัญหาการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นมากขึ้น:
- ในปี 2560 อัตราการฆ่าตัวตายในกลุ่มเยาวชนอายุ 15-24 ปี สูงสุดเป็นประวัติการณ์ที่ 14.46 ต่อประชากร 100,000 คน;
- นักเรียนมัธยมศึกษาจำนวน 17% เคยคิดฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง ในขณะที่ 8% พยายามฆ่าตัวตายแต่ไม่สำเร็จ;
- อัตราการฆ่าตัวตายของวัยรุ่น LGBT สูงกว่าวัยรุ่นที่เป็นเพศตรงข้ามถึง 5 เท่า.
สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นที่ผู้ปกครองควรระวัง
วัยรุ่นมีความเปราะบางอย่างมากในวัยของพวกเขาและสามารถตกอยู่ในสภาวะอารมณ์ที่อ่อนไหวได้อย่างง่ายดาย.
ในขณะที่ผู้ใหญ่รู้สึกซึมเศร้าเนื่องจากขาดการสนับสนุน ความยากลำบากในความสัมพันธ์ในครอบครัว หรือแรงกดดันจากสังคม วัยรุ่นอาจมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ดีในการฆ่าตัวตายได้อย่างง่ายดาย.
นั่นคือเหตุผลที่ผู้ปกครองจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของพฤติกรรมฆ่าตัวตายในวัยรุ่น วัยรุ่นไม่ได้พูดถึงความตายเสมอไปหากพวกเขาตัดสินใจที่จะฆ่าตัวตาย ผู้ปกครองสามารถค้นพบได้จากคำใบ้ทางอ้อม เช่น:
- การเปลี่ยนแปลงในลักษณะภายนอก;
- ความไม่ใส่ใจต่อสุขอนามัย;
- เพิ่มความสนใจในแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด;
- การลดลงของเกรดอย่างกะทันหัน;
- การแยกตัวทางสังคม;
- แสดงความสิ้นหวังและความคิดฆ่าตัวตาย;
- การละเลยความปลอดภัย;
- พฤติกรรมทำร้ายตนเอง.
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณใด ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น เราขอแนะนำให้คุณนัดหมายกับนักจิตวิทยาทันทีหรือติดต่อองค์กรป้องกันการฆ่าตัวตายของเด็ก.
วิธีป้องกันการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น: 8 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันที
หากคุณต้องการหาวิธีป้องกันการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น คุณอาจพิจารณาดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:
1. พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา
เป็นเรื่องปกติที่ลูกของคุณจะโกรธหรือรู้สึกหดหู่เป็นครั้งคราว เนื่องจากมีปัจจัยนับล้านที่ส่งผลต่อสภาวะภายในของวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นความวิตกกังวล ความเศร้า หรือความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งมากขึ้น อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความคิดฆ่าตัวตายในลูกของคุณ.
หากคุณต้องการเปิดเผยสาเหตุที่ทำให้ลูกของคุณมีอารมณ์ซึมเศร้า ให้พูดคุยกับพวกเขาและหารือเกี่ยวกับปัญหา.
2. แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
วัยรุ่นเชื่อว่าพวกเขาอยู่คนเดียวในโลกนี้และไม่มีใครเข้าใจพวกเขา แต่ห้ามปล่อยให้ลูกวัยรุ่นของคุณคิดเช่นนี้ พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ บอกพวกเขาเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณและวิธีที่คุณเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบาก.
3. รู้ปัจจัยเสี่ยง
ความคิดฆ่าตัวตายไม่ได้เกิดขึ้นในหัวของวัยรุ่นโดยไม่มีเหตุผล หากบุตรหลานของคุณคิดถึงเรื่องนี้ เขาหรือเธออาจได้รับผลกระทบจากสภาวะต่อไปนี้ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย:
- ความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล;
- การพยายามฆ่าตัวตายในอดีต;
- แรงกดดันจากเพื่อนและการกลั่นแกล้ง;
- บันทึกการฆ่าตัวตายของครอบครัว;
- การสูญเสียสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือคู่ชีวิต;
- ความรุนแรงในครอบครัว.
4. อย่าเข้าใจผิดว่าภัยคุกคามคือเรื่องดราม่า
ไม่ใช่ความลับที่วัยรุ่นมักจะพูดเกินจริงเกี่ยวกับปัญหาของตนเอง อย่างไรก็ตาม การที่วัยรุ่นขู่ทำร้ายตัวเองซึ่งถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงอารมณ์ที่รุนแรงเกินไป อาจส่งผลเสียได้ ดังนั้น หากบุตรหลานของคุณขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย ควรพูดคุยกับเขาหรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า.
5. ศึกษาปัญหา
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับพฤติกรรมของลูก คุณสามารถตรวจสอบปัญหาได้ที่องค์กรป้องกันการฆ่าตัวตายของวัยรุ่น เช่น:
- มูลนิธิป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งอเมริกา
- สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ
- สมาคมอเมริกันด้านวิทยาการฆ่าตัวตาย: ไดเรกทอรีกลุ่มสนับสนุน
- สมาคมป้องกันการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น
6. ส่งเสริมกิจกรรมเชิงบวก
วัยรุ่นได้รับอิทธิพลจากอารมณ์หลากหลายประเภท ในกรณีส่วนใหญ่ ขึ้นอยู่กับพ่อแม่ว่าเยาวชนจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกกับครอบครัวหรืออารมณ์เชิงลบด้วยตัวเอง ในฐานะพ่อแม่ คุณจำเป็นต้องลงมือและส่งเสริมให้วัยรุ่นของคุณเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาหรือกิจกรรมครอบครัว.
7. ทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
หากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีปืนหรืออาวุธอื่น ๆ ให้แน่ใจว่าคุณได้จำกัดการเข้าถึงของเด็ก ๆ ต่ออาวุธเหล่านั้น ข้อมูลระบุว่าส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตของเยาวชนที่เกี่ยวข้องกับอาวุธปืนเกิดขึ้นจากปืนที่เป็นของใครบางคนในครอบครัว หากคุณจำเป็นต้องทิ้งวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้าไว้ที่บ้านคนเดียว ให้แน่ใจว่าคุณได้จำกัดการเข้าถึงอาวุธของพวกเขาไว้.
8. ตรวจสอบกิจกรรมออนไลน์ของวัยรุ่นของคุณ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในบทความนี้ การกลั่นแกล้งและแรงกดดันจากเพื่อนสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมฆ่าตัวตายในวัยรุ่นได้ เนื่องจากการกลั่นแกล้งมักเกิดขึ้นบนสื่อสังคมออนไลน์ ผู้ปกครองจึงควรพิจารณาการติดตามกิจกรรมออนไลน์ของบุตรหลาน หนึ่งในทางเลือกคือการติดตั้งแอปพลิเคชันควบคุมโดยผู้ปกครอง เช่น mSpy, บนโทรศัพท์ของพวกเขา.
สรุป
การป้องกันการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นเป็นความท้าทายสำหรับผู้ปกครองทุกคน. สาเหตุหลักคือมันยากเพราะแม้แต่นักจิตวิทยาอาชีพก็ไม่สามารถตรวจจับสัญญาณของโศกนาฏกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ด้วยความน่าจะเป็นร้อยเปอร์เซ็นต์.
อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองสามารถดำเนินการได้หลากหลายวิธีเพื่อช่วยให้ลูก ๆ ของพวกเขาผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตไปได้ การติดตามกิจกรรมออนไลน์ของพวกเขาก็เป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้วัยรุ่นทำร้ายตัวเองได้.
แอปควบคุมโดยผู้ปกครอง mSpy ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจชีวิตดิจิทัลของลูกๆ ได้ดีขึ้น แอปนี้สามารถช่วยตรวจจับการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์และผู้ล่าทางออนไลน์ และป้องกันไม่ให้วัยรุ่นถูกรังควานหรือถูกทำร้าย.
ใช่, เกมออนไลน์เกี่ยวกับการฆ่าตัวตายนำเด็กไปสู่ความตาย, ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คืออะไร? วิธีที่ดีที่สุดคือการติดตั้งซอฟต์แวร์สอดแนมสำหรับ iPhone เพื่อติดตามลูกของคุณ, ดังนั้นคุณจะทราบได้ว่าลูกของคุณกำลังทำอะไรบน iPhone.