Mintha szükségünk lenne még egy dologra, amitől félnünk kell, itt jön a nomofóbia. Komolyan, ez egy dolog. A nomofóbia a mobiltelefon nélkül való félelem. És bár a szójáték (a nomo a ‘nincs mobil’ rövidítése) elég vicces, ez nem nevetséges.
A tizenévesek nem tudják abbahagyni a mobiltelefonok használatát. És bár a mobiltelefon szerves része annak, ahogyan tanulnak, érintkeznek és játszanak, fontos ismerni az okostelefon-függőség jeleit, és ami ugyanilyen fontos, hogyan lehet megtörni a tizenévesek telefonfüggőségét.
Tartalom
Az okostelefon-függőség statisztikái, amelyek miatt kétszer is meg kell nézned a dolgokat
- Az amerikai tizenévesek napi 9 órát töltenek digitális technológiával
- A 8 és 12 év közötti gyerekek 6 órát töltenek a médiával (az iskolai feladatok elvégzése mellett).
- A gyerekek átlagosan több időt töltenek a médiával, mint a szüleikkel vagy az iskolai tanulással.
A lényeg? A mobiltelefon-függőség tényei valósak. És ez olyannyira aggasztó, hogy ez késztetett két nagy Apple befektető, a Jana Partners és a kaliforniai állami tanári nyugdíjrendszer figyelmeztetést adott ki, és felszólította a vállalatot, hogy még 2018-ban foglalkozzon a problémával.
Világszerte - beleértve a Szilícium-völgyet is - konszenzus alakul ki arról, hogy az új technológiák lehetséges hosszú távú következményeit már a kezdetektől fogva figyelembe kell venni, és ezt a felelősséget egyetlen vállalat sem háríthatja ki. Az Apple meghatározó szerepet játszhat abban, hogy jelezze az iparágnak, hogy a következő generáció egészségére és fejlődésére különös figyelmet fordítani jó üzlet és helyes dolog.
Az Apple válaszul bevezette a Screen Time nevű eszközt, amely segít a felhasználóknak megérteni, hogy mennyi időt töltenek a készülékeiken. De bár a beépített alkalmazás hasznos és igazi szemnyitogató, nem elég ahhoz, hogy megállítsa az okostelefon-függőség növekvő statisztikáit.
Tizenéves mobiltelefon függőség tünetei, hogy vigyázzanak
- Folyamatosan be akarnak kapcsolódni. Hirtelen eltűnt a mobiltelefon töltője? Kérdezd meg a gyerekedet. Az állandóan lemerült akkumulátor a tizenévesek mobiltelefon-függőségének jele, ahogy az is, ha kétségbeesetten keresik a töltőkábelt.
- Ellenőrzik a telefonjukat az üzenetekért, még akkor is, ha nincs értesítés. Valószínűleg te is érezted már ezeket a fantom mobilrezgéseket. Tudja, miről beszélünk. Azt hiszi, hogy a mobiltelefonja rezeg, pedig nyilvánvalóan nem az. Ez teljesen normális, de a telefonod állandó ellenőrzése üzenetek után, anélkül, hogy egy értesítés vagy csörgés erre késztetne, egyike a sok tinédzser mobiltelefon-függőségi tünetnek, amire érdemes odafigyelned.
- Vezetés közben használják a telefonjukat. Sok államban vannak olyan törvények, amelyek tiltják a vezetés közbeni mobiltelefon-használatot. A közzététel időpontjában 25 állam tiltja, hogy a járművezetők kézben tartott mobiltelefont használjanak, és 48 állam tiltja a szöveges üzenetek küldését a volán mögött. De függetlenül attól, hogy a törvények mennyire szigorúak, egyes tizenévesek semmibe veszik a szabályokat, és úgy döntenek, hogy vezetés közben használják a telefonjukat. Ez nemcsak veszélyes, hanem a tizenévesek mobiltelefon-függőségének jele is.
- Séta vagy az úttesten való átkelés közben használják a telefonjukat. Lehet, hogy nincsenek olyan törvények, amelyek a gyaloglás közbeni SMS-ezés veszélyeivel foglalkoznának, de ez nem jelenti azt, hogy nem veszélyes. Ha valaki az utcán való átkelés közben a telefonját bámulja, az a mobiltelefon-függőség jele.
- Nem alszanak annyit. Normális, hogy a tizenévesek kimerülten ébrednek, még egy jó éjszakai alvás után is. Ha azonban hirtelen megváltoznak az alvási szokások, akkor a mobiltelefon-függőség állhat a háttérben. Bár a fáradtság az egyik nagy tizenéves mobiltelefon-függőségi tünet, amelyre érdemes odafigyelni, ez lehet a cyberbullying, a stressz vagy számos más tényező jele is.
Hogyan lehet megállítani a telefonfüggőséget a tizenéveseknél
Szabaduljon meg a túl sok időt igénylő alkalmazásoktól
Nem feltétlenül a telefon függőségéről van szó. Hanem a tartalom. Az általuk leggyakrabban használt alkalmazások kiiktatásával kevésbé vonzóvá teheti a mobiltelefonjukat.
Értesítések bekapcsolása
Lehet, hogy ez elég egyszerű dolognak tűnik, de rendkívül hatékony lehet. Az értesítések kiváltó tényezőként működnek, és arra késztetik a tinédzsert, hogy ellenőrizze az üzeneteiket vagy az e-mailjeiket. Már a hang is tudatja velük, hogy valami fontos dolog vár rájuk (még akkor is, ha egyáltalán nem fontos).
Az értesítések kikapcsolásával adhatsz a gyerekeknek egy kis lélegzetvételnyi időt a telefonjukkal kapcsolatban.
Adj nekik valós hobbit, amihez fordulhatnak.
A mobiltelefon-függőség leküzdése olyan egyszerű lehet, mintha valódi hobbikkal ismertetnénk meg őket. Cserélje ki a képernyő előtti időt családi időre. Egy kosárlabdameccs. Vagy talán egy kis póker. Az együtt töltött idő új perspektívát ad nekik arra, hogy mi a fontos.
Hogyan egy szülői felügyelet App segíthet Cell Phone Addiction kezelés
Sok szülő fordul a szülői felügyeleti alkalmazások, mint az mSpy hogy segítsenek kézben tartani a gyerekek telefonhasználatát. Íme, miért érdemes megfontolni, hogy a mobiltelefon-függőség kezelési terv részeként használja.
- Tudja meg, hogy milyen alkalmazásokat használnak a legtöbbet. Hangosan és tisztán halljuk. Van egy olyan sanda gyanúja, hogy néhány konkrét alkalmazást használnak, de nem tudja, melyeket. Mégis aggódsz, hogy túl sok időt töltenek az alkalmazásaikkal, és tudni szeretnéd, hogyan törheted meg a telefonfüggőséget. Kezdje azzal, hogy kideríti, mely alkalmazásokat használják a legtöbbet. Csak telepítse az mSpy-t, és máris megtudja.
- Block alkalmazások. Néhány tizenéves mobiltelefon-függőségét az alkalmazások táplálják. Tény, hogy egyes alkalmazások egyszerűen hihetetlenül addiktívak, különösen az olyan közösségi média alkalmazások, mint a Facebook vagy a TikTok. Ha tudod, hogy a gyermeked túl gyakran használ egy alkalmazást, megállíthatod.
- Weboldalak korlátozása. Ha gyermeke egy bizonyos weboldal rabja, az mSpy segítségével blokkolhatja a hozzáférést. És ezt teljesen távolról is megteheti, anélkül, hogy hozzáférne a telefonjához.
Tini mobiltelefon-függőség csak rosszabb lesz, de van remény
Az okostelefon-függőségi statisztikák már most is megdöbbentőek. És ahogy a nagy technológiai cégek új telefonos innovációkat adnak ki, ez csak a mobiltelefon-függőség növekedését fogja okozni. Ha tisztában van azzal, hogy mi zajlik gyermekei digitális világában, segíthet megállítani a mobiltelefon-függőséget, vagy legalábbis felismerni azt, mielőtt még súlyosbodna.
