น่าเสียดายที่ทุกวันนี้ทุกคนรู้จักคำว่า "การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์" กันดีแล้ว อาจมีเพื่อนหรือญาติของคุณที่เคยประสบกับมัน บางคนอาจโชคร้ายกว่ากลายเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งเอง แล้วการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์คืออะไร และเราจะปกป้องตัวเองและคนที่เรารักจากมันได้อย่างไร?
ศูนย์วิจัยการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ระบุว่าการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์เป็นการกระทำเมื่อบุคคลหนึ่งคุกคาม, รบกวน, ทำร้าย, หรือล้อเลียนบุคคลอื่น (โดยเจตนา) ซ้ำๆ กันทางออนไลน์หรือขณะใช้โทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ”
ด้วยการเข้าถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้ง่ายและการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตแบบไม่เสียค่าใช้จ่าย การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์กลายเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นในปี 2023 ตามข้อมูลของ การค้นหาบรอดแบนด์, นักเรียนประมาณ 73% รายงานว่าเคยถูกคุกคามทางออนไลน์. เกือบครึ่งหนึ่งของพวกเขาอ้างว่าเกิดขึ้นใน 30 วันที่ผ่านมา.
แม้ว่าการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ในกลุ่มวัยรุ่นจะเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยกว่า แต่ผู้ใหญ่ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน และเมื่อการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์สามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจ (เช่น ภาวะซึมเศร้า) หรือแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย ก็ยังไม่มีกฎหมายระดับประเทศที่ห้ามการกระทำดังกล่าว.
ดังนั้น เราจะสามารถปกป้องตัวเองและคนที่เรารักจากสิ่งนี้ได้อย่างไร? ในบทความนี้ เราจะแบ่งปันสัญญาณเตือนของการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์และ 10 เคล็ดลับในการป้องกันการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์.
สารบัญ
การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์บนสื่อสังคมออนไลน์เป็นโรคระบาด
In 2019, an anti-bullying public service announcement video positioned cyberbullying as a worldwide epidemic. The video, which highlights signs of cyberbullying, features news clips about an epidemic sweeping the nation and has some eerie similarities to the worldwide pandemic of 2023.
ในขณะที่ “ไวรัสลึกลับ” ที่กำลังแพร่ระบาดไปทั่วประเทศนั้นไม่ใช่ไวรัสจริง แต่มันกำลังส่งผลกระทบต่อเหยื่อของมันในวิธีที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน.
ผลกระทบจากการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์อาจรุนแรงและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและจิตใจที่ร้ายแรง เช่น ปัญหาการนอนหลับและการกิน ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ภาวะซึมเศร้า และอื่นๆ อีกมากมาย มาดูปัญหานี้อย่างใกล้ชิดกัน.
วิธีสังเกตการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์
เมื่อคนที่คุณรักกำลังมีปัญหา คุณต้องการอยู่เคียงข้างพวกเขา แต่จะทำอย่างไรได้หากพวกเขาไม่แบ่งปันปัญหาของพวกเขา? คุณสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของพวกเขาได้เสมอ นี่คือสัญญาณหลักของการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์:
- พวกเขามีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนมากเกินไป
- ปวดท้องและปวดศีรษะเกิดขึ้นเป็นประจำและแบบไม่แน่นอน
- พวกเขาปิดอุปกรณ์ของตนโดยไม่มีการอธิบาย
- กิจกรรมทางสังคมไม่เป็นที่สนใจของพวกเขาอีกต่อไป
- พวกเขาจู่ๆ ก็กลายเป็นก้าวร้าว
- พวกเขากำลังมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
หากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักมีสัญญาณของการถูกคุกคามทางไซเบอร์บางประการ นั่นหมายความว่าพวกเขาต้องการคุณมากกว่าที่เคย ตอนนี้เรามาดูกันว่าเราจะสามารถหยุดการคุกคามทางไซเบอร์หรืออย่างน้อยก็พยายามช่วยเหลือได้อย่างไร.
5 เคล็ดลับหยุดการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์
หากคุณถูกคุกคามทางออนไลน์หรือคุณเป็นเพื่อนของผู้ที่ถูกคุกคาม นี่คือคำแนะนำสำหรับคุณเพื่อช่วยป้องกันพฤติกรรมทำลายล้างนี้.
1. หลีกเลี่ยงการตอบโต้การคุกคาม
ผู้กลั่นแกล้งจะรู้สึกพึงพอใจเมื่อคุณตอบสนองต่อการกระทำของพวกเขา หากคุณหยุดตอบโต้การคุกคาม ผู้กลั่นแกล้งมักจะหมดความสนใจและปล่อยคุณไว้ตามลำพัง เพียงพยายามไม่ตอบสนองและแจ้งให้สมาชิกในครอบครัวทราบโดยทันที.
2. ปกป้องบัญชีของคุณ
เก็บรักษาข้อมูลประจำตัวของคุณไว้ในที่ปลอดภัย มีบริการมากมายสำหรับสิ่งนี้ และอย่าแบ่งปันรหัสผ่านของคุณกับใครก็ตาม แม้แต่กับญาติหรือเพื่อนสนิทก็ตาม นอกจากนี้ ควรเปลี่ยนรหัสผ่านของคุณอยู่เสมอ และใช้การยืนยันตัวตนแบบสองขั้นตอน.
3. บล็อกผู้รังแก
บางครั้งวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการจำกัดการสื่อสารกับผู้กระทำผิด หลังจากรวบรวมและบันทึกหลักฐานทั้งหมดแล้ว ให้บล็อกผู้รังแกทันที บล็อกพวกเขาในทุกช่องทางที่พวกเขาสามารถติดต่อคุณได้: ข้อความ โซเชียลมีเดีย การโทรศัพท์.
4. ใช้เวลากับเพื่อนแท้ของคุณให้มากขึ้น
การดูวิดีโอที่โพสต์โดย อินสตาแกรม หรือเพื่อนใน Facebook อาจน่าสนใจและเจ๋งได้ แต่จะดีกว่าถ้าใช้เวลาอยู่กับเพื่อนจริงๆ ของคุณมากขึ้น หลังจากไม่เข้าถึงแอปโซเชียลสักสองสามวัน คุณจะเห็นว่าชีวิตจริงก็น่าตื่นเต้นเช่นกัน.
5. ปกป้องผู้ที่ถูกกลั่นแกล้ง
หากเพื่อนหรือญาติของคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง จงยืนหยัดเพื่อพวกเขา หากไม่สามารถช่วยได้ คุณสามารถรับฟังและให้กำลังใจได้เสมอ แนะนำพวกเขาให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแจ้งความกับตำรวจ.
5 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่ถูกกลั่นแกล้ง
ตอนนี้คุณรู้วิธีปกป้องตัวเองจากการถูกคุกคามทางไซเบอร์แล้ว คุณอาจต้องการวิธีแก้ไขเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่กลายเป็นเหยื่อของการคุกคามทางไซเบอร์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพิ่มเติม:
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณรู้สึกปลอดภัย
สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในบ้านที่เด็ก ๆ สามารถบอกอะไรกับพ่อแม่ได้โดยไม่ต้องกังวลถึงผลที่ตามมา เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เด็ก ๆ รู้สึกเหมือนอยู่ในมือที่ปลอดภัย นั่นคือเหตุผลที่คุณควรสื่อสารการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขของคุณต่อเด็กเสมอ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณอยู่ข้างเขาเสมอ.
2. รวบรวมหลักฐานการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์
หากเกิดขึ้นบนอินเทอร์เน็ต มันจะคงอยู่ตลอดไป เนื่องจากการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์เกิดขึ้นผ่านข้อความและรูปภาพ ทุกสิ่งทุกอย่างสามารถถูกบันทึกไว้ได้ นั่นคือเหตุผลที่สำคัญในการเก็บบันทึกทุกรูปแบบของการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องให้ตำรวจเข้ามาเกี่ยวข้อง.
3. ติดต่อแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย
บ่อยครั้ง การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ละเมิดข้อตกลงและเงื่อนไขการให้บริการของเว็บไซต์ที่มีการกลั่นแกล้งเกิดขึ้น เช่น Facebook, Instagram, Twitter และ Snapchat การแจ้งให้แพลตฟอร์มทราบถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอาจช่วยยุติการกลั่นแกล้งได้.
4. ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
บุตรหลานของคุณอาจจำเป็นต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับการถูกกลั่นแกล้งทางออนไลน์ การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย.
5. ใช้แอปพลิเคชันควบคุมโดยผู้ปกครอง
แอปพลิเคชันติดตามเช่น mSpy สามารถช่วยเฝ้าระวังพวกเขาได้เมื่อคุณไม่อยู่ และช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการถูกคุกคามทางไซเบอร์.
ข้อคิดสุดท้าย
การถูกกลั่นแกล้งเป็นเรื่องที่เครียดมากสำหรับทุกคนและอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าได้ แสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าพวกเขาสามารถพูดคุยกับคุณได้เสมอ และก้าวไปอีกขั้น เพิ่มความปลอดภัยออนไลน์ของพวกเขาด้วยการติดตามกิจกรรมออนไลน์ของพวกเขาด้วย mSpy.
ด้วยความช่วยเหลือของซอฟต์แวร์ติดตามนี้ คุณสามารถตรวจจับผู้รังแกและผู้ล่าได้อย่างง่ายดาย และป้องกันไม่ให้คนที่คุณรักติดต่อสื่อสารกับพวกเขา.
mSpy ให้คุณบล็อกผู้ติดต่อที่น่าสงสัย จำกัดการเข้าถึงแอปพลิเคชันเฉพาะ ติดตามการโทรและข้อความ และติดตามตำแหน่งของพวกเขาโดยใช้ GPS คุณยังสามารถดูไฟล์มัลติมีเดียที่ผู้กลั่นแกล้งส่งถึงลูกของคุณและใช้เป็นหลักฐานเมื่อรายงานการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์.
คุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของ mSpy คือตัวบันทึกการกดแป้นพิมพ์ (keylogger) ที่ทำให้สามารถจับคู่รหัสผ่านกับบัญชีบนเว็บไซต์ที่เป็นอันตรายได้ ท้ายที่สุด คุณสามารถตั้งค่าคำกระตุ้น (triggering words) และได้รับการแจ้งเตือนเมื่อพวกเขาได้รับหรือส่งข้อความที่มีคำเหล่านี้.
ขณะนี้ฉันกำลังถูกคุกคามทางไซเบอร์โดยแฟนเก่าของฉัน และฉันมีคำสั่งห้ามไม่ให้เขาเข้าใกล้ฉันอยู่แล้ว แต่เขารู้ทุกอย่างและทุกที่ที่ฉันไป ฉันจะหยุดเขาได้อย่างไร?
สวัสดีเจนนิเฟอร์,
หากคุณคิดว่าเขามีสปายแวร์ติดตั้งอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ คุณควรตรวจสอบแอปพลิเคชันที่ติดตั้งไว้ทั้งหมด และลบแอปพลิเคชันที่น่าสงสัยออกไป คุณอาจพิจารณาติดต่อตำรวจได้ เนื่องจากเขาอาจกำลังติดตามคุณในทางที่ผิดกฎหมายอื่น ๆ.