Tyvärr känner alla till ordet cybermobbning nuförtiden. Någon kanske har vänner eller släktingar som upplevt det. Andra har ännu mindre tur och blir själva offer för mobbning. Så vad är cybermobbning och hur kan vi skydda oss själva och våra nära och kära från det?
Cyberbullying Research Center identifierar cybermobbning som en handling när någon upprepade gånger hotar, trakasserar, misshandlar eller gör narr av en annan person (med avsikt) online eller när man använder mobiltelefoner eller andra elektroniska enheter.”
Med enkel tillgång till prylar och fri tillgång till internet är cybermobbning ett växande problem 2023. Enligt Bredbandssökning, rapporterade cirka 73% av eleverna att de utsatts för mobbning på nätet. Nästan hälften av dem uppgav att det hade hänt under de senaste 30 dagarna.
Även om cybermobbning bland tonåringar är ett vanligare fenomen, är även vuxna utsatta för risker. Och trots att cybermobbning kan leda till psykiska störningar (t.ex. depression) eller till och med självmord, finns det fortfarande ingen federal lag mot det.
Så hur kan vi skydda oss själva och våra nära och kära från det? I den här artikeln berättar vi om varningstecken på cybermobbning och ger 10 tips på hur du kan förebygga cybermobbning.
Innehållsförteckning
Cybermobbning på sociala medier är en epidemi
Under 2019 kommer en video med offentligt meddelande mot mobbning positionerade cybermobbning som en världsomspännande epidemi. Videon, som belyser tecken på cybermobbning, innehåller nyhetsklipp om en epidemi som sveper över landet och har vissa kusliga likheter med den världsomspännande pandemin 2023.
Även om det “mystiska virus” som sveper över landet inte är ett riktigt virus, påverkar det sina offer på ett aldrig tidigare skådat sätt.
Cybermobbning kan få allvarliga konsekvenser och leda till allvarliga hälsoproblem och psykiska problem, som sömn- och ätproblem, ständig ångest, depression och mycket mer. Låt oss ta en närmare titt på denna fråga.
Hur känner man igen cybermobbning?
När dina nära och kära har problem vill du finnas där för dem. Men hur kan du göra det om de inte delar med sig av sina problem? Du kan alltid vara uppmärksam på förändringar i deras beteende. Här är de viktigaste tecknen på cybermobbning:
- De har svårt att sova eller sover för mycket
- Magsmärtor och huvudvärk förekommer regelbundet och slumpmässigt
- De stängde av sin enhet utan förklaring
- Sociala aktiviteter intresserar dem inte längre
- De blir plötsligt aggressiva
- De har självmordstankar.
Om du märker att din närstående har några av dessa tecken på cybermobbning betyder det att de behöver dig mer än någonsin. Låt oss nu se hur du kan hur kan vi stoppa cybermobbning eller åtminstone försöka hjälpa till.
5 tips för att stoppa cybermobbning
Om du utsätts för nätmobbning eller är vän till en mobbad person får du här några tips som kan hjälpa dig att förebygga denna destruktiva aggressionshandling.
1. Undvik att reagera på trakasserier
Mobbare får tillfredsställelse när du reagerar på deras kränkningar. Om du slutar att reagera på trakasserier kommer mobbaren sannolikt att tappa intresset och lämna dig ifred. Försök bara att inte reagera och informera omedelbart en familjemedlem om det.
2. Skydda dina konton
Förvara dina inloggningsuppgifter på en säker plats. Det finns många tjänster för detta och dela aldrig ditt lösenord med någon, inte ens med släktingar eller närmaste vänner. Ändra också ditt lösenord hela tiden och använd tvåfaktorsautentisering.
3. Blockera mobbare
Ibland är den bästa lösningen på ett problem att begränsa kommunikationen med förövaren. När du har samlat in och sparat alla bevis ska du omedelbart blockera mobbaren. Blockera dem var de än kan kontakta dig: meddelanden, sociala medier, telefonsamtal.
4. Tillbringa mer tid med dina riktiga vänner
Titta på videor som publicerats av din Instagram eller Facebook-vänner kan vara fascinerande och häftiga. Det vore bättre att tillbringa mer tid med dina riktiga vänner. Efter ett par dagar utan sociala appar kommer du att inse att det verkliga livet också är spännande.
5. Skydda dem som utsätts för mobbning
Om din vän eller släkting blir utsatt för mobbning ska du stå upp för dem. Om det inte hjälper kan du alltid lyssna och stödja dem. Råda dem att rådfråga en specialist eller polisanmäla förövarna.
5 tips för föräldrar till barn som mobbas
Nu när du vet hur du kan skydda dig mot nätmobbning kanske du behöver en lösning för att se till att ditt barn inte blir ett offer för nätmobbning. Här är vad mer du kan göra:
1. Se till att ditt barn känner sig tryggt
En trygg hemmiljö där barn kan berätta allt för sina föräldrar utan att det får konsekvenser är avgörande för att barn ska känna att de är i trygga händer. Det är därför du alltid bör kommunicera ditt ovillkorliga stöd för ditt barn. Oavsett vad som händer har du dem i ryggen.
2. Samla in bevis på cybermobbning
Om det händer på internet lever det vidare för alltid. Eftersom cybermobbning sker via text och bild kan allt dokumenteras. Därför är det viktigt att dokumentera alla former av nätmobbning. Det är särskilt viktigt om polisen behöver kopplas in.
3. Kontakta plattformen för sociala medier
Ofta bryter cybermobbning mot användarvillkoren på de webbplatser där mobbningen sker, till exempel Facebook, Instagram, Twitter och Snapchat. Att låta plattformen veta vad som händer kan hjälpa till att sätta stopp för mobbningen.
4. Sök råd från experter
Ditt barn kan behöva prata med en mentalvårdspersonal om att bli cybermobbad. Det är ingen skam att söka hjälp.
5. Använd en app för föräldrakontroll
Övervakningsappar som mSpy kan hjälpa dig att hålla ett öga på dem när du inte är i närheten och hjälpa dem att undvika cybermobbning.
Slutliga tankar
Att bli mobbad är oerhört påfrestande för vem som helst och kan leda till tråkiga konsekvenser. Visa dina nära och kära att de alltid kan prata med dig. Och gå ett steg längre. Förbättra deras onlinesäkerhet genom att övervaka deras onlineaktivitet med mSpy.
Med hjälp av denna övervakningsprogramvara kan du enkelt upptäcka mobbare och rovdjur och förhindra att dina nära och kära kommunicerar med dem.
mSpy kan du blockera misstänkta kontakter, begränsa åtkomsten till vissa appar, övervaka samtal och meddelanden och spåra deras plats med hjälp av GPS. Du kan också se multimediafiler som mobbare skickar till ditt barn och använda dem som bevis när du rapporterar cybermobbning.
En annan praktisk funktion i mSpy är en keylogger som gör det möjligt att matcha lösenord till konton på farliga webbresurser. Slutligen kan du ställa in utlösande ord och få meddelanden när de tar emot eller skickar ett meddelande som innehåller dessa ord.
Jag blir för närvarande cybermobbad av min ex och jag har ett aktivt besöksförbud men han vet allt och överallt jag går. Hur stoppar jag honom?
Hej Jennifer,
Om du tror att han har installerat spionprogram på din telefon bör du gå igenom alla installerade appar och ta bort misstänkta appar. Överväg att kontakta polisen, eftersom han kanske förföljer dig på andra olagliga sätt.