למרבה הצער, בימינו כולם מכירים את המונח "בריונות ברשת". ייתכן שיש למישהו חברים או קרובי משפחה שחוו זאת. אחרים, שפחות התמזל מזלם, הפכו בעצמם לקורבנות של בריונות. אז מהי בריונות ברשת וכיצד נוכל להגן על עצמנו ועל יקירינו מפניה?
מרכז המחקר לבריונות ברשת מגדיר בריונות ברשת כפעולה שבה אדם מאיים, מטריד, מתעלל או לועג לאדם אחר (בכוונה) באופן חוזר ונשנה ברשת או בעת השימוש בטלפונים ניידים או במכשירים אלקטרוניים אחרים.”
בזכות הנגישות הקלה לגאדג'טים והגישה החופשית לאינטרנט, בריונות ברשת היא בעיה הולכת וגוברת בשנת 2023. על פי חיפוש פס רחב, כ-73% תלמידים דיווחו כי חוו בריונות ברשת. כמעט מחציתם טענו כי הדבר אירע ב-30 הימים האחרונים.
למרות שהבריונות ברשת בקרב בני נוער היא תופעה נפוצה יותר, גם מבוגרים נמצאים בסיכון. וכאשר בריונות ברשת עלולה להוביל להפרעות נפשיות (כגון דיכאון) או אפילו להתאבדות, עדיין אין חוק פדרלי האוסר עליה.
אז, איך נוכל להגן על עצמנו ועל יקירינו מפני תופעה זו? במאמר זה נציג את סימני האזהרה של בריונות ברשת ו-10 טיפים למניעתה.
תוכן העניינים
בריונות ברשת ברשתות החברתיות היא מגיפה
בשנת 2019, סרטון פרסומת לשירות הציבור נגד בריונות הציג את הבריונות ברשת כמגפה עולמית. הסרטון, המדגיש את סימני הבריונות ברשת, כולל קטעי חדשות על מגפה הפוקדת את המדינה, ויש בו כמה קווי דמיון מצמררים למגפה העולמית של שנת 2023.
אמנם ה“נגיף המסתורי” הפוקד את המדינה אינו נגיף של ממש, אך הוא משפיע על קורבנותיו בדרכים חסרות תקדים.
ההשלכות של בריונות ברשת עלולות להיות חמורות ולהוביל לבעיות בריאותיות ונפשיות קשות, כגון קשיי שינה ואכילה, חרדה מתמדת, דיכאון ועוד. בואו נבחן את הנושא מקרוב.
כיצד לזהות בריונות ברשת?
כאשר יקיריכם נמצאים במצוקה, אתם רוצים להיות שם בשבילם. אך כיצד תוכלו לעשות זאת אם הם אינם משתפים אתכם בבעיותיהם? תמיד תוכלו לשים לב לשינויים בהתנהגותם. להלן הסימנים העיקריים לבריונות ברשת:
- הם מתקשים להירדם או ישנים יותר מדי
- כאבי בטן וכאבי ראש מופיעים באופן קבוע ובאופן אקראי
- הם כיבו את המכשיר שלהם בלי להסביר מדוע
- פעילויות חברתיות כבר לא מעניינות אותם
- הם הופכים פתאום לתוקפניים
- יש להם מחשבות אובדניות
אם אתם מבחינים שאדם קרוב אליכם מפגין כמה מהסימנים הללו של בריונות ברשת, זה אומר שהוא זקוק לכם יותר מתמיד. עכשיו בואו נראה איך אפשר לעצור את תופעת הבריונות ברשת, או לפחות לנסות לעזור.
5 טיפים למניעת בריונות ברשת
אם אתה סובל מבריונות ברשת או שאתה חבר של מישהו שסובל מבריונות, הנה כמה טיפים שיעזרו לך למנוע את התנהגות התוקפנית וההרסנית הזו.
1. הימנעו מלהגיב להטרדות
בריונים שואבים סיפוק מהתגובה שלך להתנהגותם הפוגענית. אם תפסיק להגיב להטרדות, סביר להניח שהבריון יאבד עניין ויניח לך לנפשך. פשוט נסה לא להגיב, והודע על כך מיד לבן משפחה.
2. הגן על החשבונות שלך
שמור את פרטי הזיהוי שלך במקום בטוח. ישנם שירותים רבים שמיועדים לכך, ואל תשתף את הסיסמה שלך עם אף אחד, אפילו לא עם קרובי משפחה או חברים קרובים. כמו כן, החלף את הסיסמה שלך באופן קבוע והשתמש באימות דו-שלבי.
3. חסום בריונים
לפעמים הפתרון הטוב ביותר לבעיה הוא להגביל את התקשורת עם התוקף. לאחר שאספת ושמרת את כל הראיות, חסום את הבריון מיד. חסום אותו בכל מקום שבו הוא יכול ליצור איתך קשר: הודעות, רשתות חברתיות, שיחות טלפון.
4. בלו יותר זמן עם החברים האמיתיים שלכם
צפייה בסרטונים שפורסמו על ידי אינסטגרם או שחברי פייסבוק יכולים להיות מרתקים ומגניבים. עדיף להקדיש יותר זמן לחברים האמיתיים שלך. אחרי כמה ימים בלי להיכנס לאפליקציות החברתיות, תראה שגם החיים האמיתיים מרגשים.
5. להגן על מי שסובלים מבריונות
אם חבר או קרוב משפחה שלך הופך לקורבן לבריונות, עמוד לצידו. אם זה לא עוזר, אתה תמיד יכול להקשיב לו ולתמוך בו. עצור אותו לפנות למומחה או לדווח על התוקפים למשטרה.
5 טיפים להורים לילד שסובל מבריונות
כעת, כשידוע לכם כיצד להגן על עצמכם מפני בריונות ברשת, ייתכן שתזדקקו לפתרון שיבטיח שילדיכם לא יהפכו לקורבנות של בריונות ברשת. הנה מה עוד תוכלו לעשות:
1. ודאו שילדכם מרגיש בטוח
סביבה ביתית בטוחה, שבה ילדים יכולים לספר להוריהם כל דבר בלי לחשוש מתוצאות, היא המפתח כדי לעזור לילדים להרגיש שהם בידיים טובות. לכן, עליכם תמיד להביע את תמיכתכם הבלתי מותנית בילדכם. לא משנה מה יקרה, אתם תמיד תהיו שם בשבילם.
2. לאסוף ראיות לבריונות ברשת
אם זה קורה באינטרנט, זה נשאר שם לנצח. מכיוון שהבריונות ברשת מתבצעת באמצעות טקסט ותמונות, ניתן לתעד הכל. לכן חשוב לשמור תיעוד של כל צורה של בריונות ברשת. זה חשוב במיוחד אם יש צורך לערב את המשטרה.
3. צרו קשר עם פלטפורמת המדיה החברתית
לעתים קרובות, בריונות ברשת מהווה הפרה של תנאי השימוש של האתרים שבהם היא מתרחשת, כגון פייסבוק, אינסטגרם, טוויטר וסנאפצ'ט. דיווח לפלטפורמה על המתרחש עשוי לסייע בהפסקת הבריונות.
4. פנו לייעוץ אצל מומחים
ייתכן שילדיכם יצטרכו לשוחח עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש בנוגע לבריונות ברשת. אין שום בושה בלהיעזר באיש מקצוע.
5. השתמשו באפליקציית בקרת הורים
אפליקציות מעקב כמו mSpy יכולות לעזור לכם לפקוח עין עליהם כשאתם לא בסביבה, ולסייע להם להימנע מבריונות ברשת.
מסקנות
להיות קורבן לבריונות זה דבר מלחיץ מאוד עבור כל אחד, ויכול להוביל לתוצאות מצערות. הראו ליקיריכם שהם תמיד יכולים לפנות אליכם. ואל תסתפקו בזה. הגבירו את בטיחותם ברשת על ידי מעקב אחר הפעילות המקוונת שלהם באמצעות mSpy.
בעזרת תוכנת הניטור הזו, תוכלו לזהות בקלות בריונים וטורפים ולמנוע מהיקרים לכם לתקשר איתם.
mSpy מאפשרת לכם לחסום אנשי קשר חשודים, להגביל את הגישה לאפליקציות מסוימות, לעקוב אחר שיחות והודעות, ולעקוב אחר מיקומם באמצעות GPS. תוכלו גם לצפות בקבצי מולטימדיה שהבריונים שולחים לילדכם ולהשתמש בהם כראיות בעת דיווח על בריונות ברשת.
תכונה שימושית נוספת של mSpy היא תוכנת רישום מקשים, המאפשרת להתאים סיסמאות לחשבונות באתרי אינטרנט מסוכנים. לבסוף, ניתן להגדיר מילות מפתח ולקבל התראות כאשר המשתמש מקבל או שולח הודעה המכילה מילים אלה.
כרגע אני סובלת מבריונות ברשת מצד האקס שלי, ויש לי צו הרחקה בתוקף, אבל הוא יודע הכל ויודע לאן אני הולכת. איך אוכל לעצור אותו?
היי ג'ניפר,
אם אתה חושד שיש לו תוכנת ריגול מותקנת בטלפון שלך, כדאי לך לעבור על כל האפליקציות המותקנות ולמחוק את אלה שנראות לך חשודות. שקול לפנות למשטרה, שכן ייתכן שהוא מטריד אותך בדרכים בלתי חוקיות אחרות.