Δυστυχώς, όλοι γνωρίζουν τη λέξη cyberbullying στις μέρες μας. Κάποιος μπορεί να έχει φίλους ή συγγενείς που το βίωσαν. Άλλοι είναι ακόμη λιγότερο τυχεροί γίνονται οι ίδιοι θύματα εκφοβισμού. Τι είναι λοιπόν ο διαδικτυακός εκφοβισμός και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από αυτόν;
Το Κέντρο Έρευνας για τον Κυβερνοεκφοβισμό προσδιορίζει τον κυβερνοεκφοβισμό ως μια ενέργεια κατά την οποία κάποιος επανειλημμένα απειλεί, παρενοχλεί, κακομεταχειρίζεται ή κοροϊδεύει ένα άλλο άτομο (επίτηδες) στο διαδίκτυο ή κατά τη χρήση κινητών τηλεφώνων ή άλλων ηλεκτρονικών συσκευών”.”
Με την εύκολη πρόσβαση στις συσκευές και την ελεύθερη πρόσβαση στο Διαδίκτυο, ο διαδικτυακός εκφοβισμός αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα το 2023. Σύμφωνα με Ευρυζωνική αναζήτηση, περίπου 73% μαθητές ανέφεραν ότι βίωσαν εκφοβισμό στο διαδίκτυο. Σχεδόν οι μισοί από αυτούς ισχυρίστηκαν ότι αυτό συνέβη τις τελευταίες 30 ημέρες.
Αν και ο εφηβικός εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο είναι πιο συνηθισμένο φαινόμενο, οι ενήλικες κινδυνεύουν επίσης. Και ενώ ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές διαταραχές (όπως κατάθλιψη) ή ακόμη και σε αυτοκτονία, δεν υπάρχει ακόμη κανένας ομοσπονδιακός νόμος εναντίον του.
Πώς μπορούμε λοιπόν να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας και τους αγαπημένους μας από αυτό; Σε αυτό το άρθρο, μοιραζόμαστε τα προειδοποιητικά σημάδια του διαδικτυακού εκφοβισμού και 10 συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
Πίνακας Περιεχομένων
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελεί επιδημία
Το 2019, μια βίντεο δημόσιας ανακοίνωσης κατά του εκφοβισμού τοποθέτησε τον διαδικτυακό εκφοβισμό ως παγκόσμια επιδημία. Το βίντεο, το οποίο αναδεικνύει τα σημάδια του διαδικτυακού εκφοβισμού, περιλαμβάνει αποσπάσματα ειδήσεων σχετικά με μια επιδημία που σαρώνει το έθνος και έχει κάποιες ανατριχιαστικές ομοιότητες με την παγκόσμια πανδημία του 2023.
Ενώ ο “μυστηριώδης ιός” που σαρώνει τη χώρα δεν είναι πραγματικός ιός, επηρεάζει τα θύματά του με πρωτοφανείς τρόπους.
Οι συνέπειες του διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να είναι σοβαρές και να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας και ψυχικής υγείας, όπως προβλήματα ύπνου και διατροφής, συνεχές άγχος, κατάθλιψη και άλλα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το ζήτημα.
Πώς να αναγνωρίσετε τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο;
Όταν τα αγαπημένα σας πρόσωπα αντιμετωπίζουν προβλήματα, θέλετε να είστε δίπλα τους. Αλλά πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό αν δεν μοιράζονται τα προβλήματά τους; Μπορείτε πάντα να δίνετε προσοχή στις αλλαγές στη συμπεριφορά τους. Ακολουθούν τα κυριότερα σημάδια του διαδικτυακού εκφοβισμού:
- Δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή κοιμούνται πάρα πολύ
- Πόνοι στο στομάχι και πονοκέφαλοι συμβαίνουν τακτικά και τυχαία
- Κλείνουν τη συσκευή τους χωρίς εξήγηση
- Οι κοινωνικές δραστηριότητες δεν τους ενδιαφέρουν πλέον
- Γίνονται ξαφνικά επιθετικοί
- Έχουν σκέψεις αυτοκτονίας
Αν παρατηρήσετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει κάποια από αυτά τα σημάδια διαδικτυακού εκφοβισμού, σημαίνει ότι σας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Τώρα ας δούμε πώς μπορείτε πώς μπορούμε να σταματήσουμε τον διαδικτυακό εκφοβισμό ή τουλάχιστον να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε.
5 συμβουλές για να σταματήσετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό
Αν βιώνετε διαδικτυακό εκφοβισμό ή είστε φίλος ενός εκφοβισμένου ατόμου, σας παραθέτουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε αυτή την καταστροφική πράξη επιθετικότητας.
1. Αποφύγετε να απαντάτε σε παρενοχλήσεις
Οι νταήδες παίρνουν ικανοποίηση όταν αντιδράτε στις προσβολές τους. Αν σταματήσετε να αντιδράτε στην παρενόχληση, ο νταής είναι πιθανό να χάσει το ενδιαφέρον του και να σας αφήσει ήσυχους. Απλά προσπαθήστε να μην αντιδράσετε και ενημερώστε αμέσως ένα μέλος της οικογένειας για το γεγονός.
2. Προστατέψτε τους λογαριασμούς σας
Φυλάξτε τα διαπιστευτήριά σας σε ασφαλές μέρος. Υπάρχουν πολλές υπηρεσίες γι' αυτό και ποτέ μην μοιράζεστε τον κωδικό πρόσβασής σας με κανέναν, ακόμη και με συγγενείς ή στενούς φίλους. Επίσης, να αλλάζετε συνεχώς τον κωδικό πρόσβασής σας και να χρησιμοποιείτε έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων.
3. Αποκλείστε τους νταήδες
Μερικές φορές η καλύτερη λύση σε ένα πρόβλημα είναι ο περιορισμός της επικοινωνίας με τον παραβάτη. Αφού συγκεντρώσετε και αποθηκεύσετε όλα τα αποδεικτικά στοιχεία, μπλοκάρετε αμέσως τον θύτη. Αποκλείστε τον από όπου κι αν μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας: μηνύματα, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τηλεφωνήματα.
4. Περνάτε περισσότερο χρόνο με τους πραγματικούς σας φίλους
Παρακολουθώντας βίντεο που δημοσιεύονται από τους Instagram ή φίλοι στο Facebook μπορεί να είναι συναρπαστικό και δροσερό. Θα ήταν προτιμότερο να περνάτε περισσότερο χρόνο με τους πραγματικούς σας φίλους. Μετά από μερικές ημέρες χωρίς πρόσβαση στις κοινωνικές εφαρμογές, θα δείτε ότι και η πραγματική ζωή είναι συναρπαστική.
5. Προστασία όσων δέχονται εκφοβισμό
Αν ο φίλος ή ο συγγενής σας πέσει θύμα εκφοβισμού, υπερασπιστείτε τον. Αν δεν βοηθήσει, μπορείτε πάντα να τους ακούσετε και να τους υποστηρίξετε. Συμβουλέψτε τους να συμβουλευτούν έναν ειδικό ή να καταγγείλουν τους δράστες στην αστυνομία.
5 συμβουλές για τους γονείς ενός παιδιού που εκφοβίζεται
Τώρα που ξέρετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον διαδικτυακό εκφοβισμό, ίσως χρειαστείτε κάποια λύση για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν θα πέσει θύμα διαδικτυακού εκφοβισμού. Δείτε τι άλλο μπορείτε να κάνετε:
1. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αισθάνεται ασφαλές
Ένα ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι, όπου τα παιδιά μπορούν να λένε στους γονείς τους οτιδήποτε χωρίς συνέπειες, είναι το κλειδί για να νιώσουν τα παιδιά ότι βρίσκονται σε ασφαλή χέρια. Γι' αυτό θα πρέπει πάντα να επικοινωνείτε την άνευ όρων υποστήριξή σας στο παιδί σας. Ό,τι κι αν συμβεί, έχετε τα νώτα τους.
2. Συλλογή αποδεικτικών στοιχείων για τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο
Αν συμβεί στο διαδίκτυο, θα ζει για πάντα. Επειδή ο διαδικτυακός εκφοβισμός γίνεται μέσω κειμένου και εικόνων, τα πάντα μπορούν να καταγραφούν. Γι' αυτό είναι σημαντικό να κρατάτε αρχείο για κάθε μορφή διαδικτυακού εκφοβισμού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν χρειαστεί να εμπλακεί η αστυνομία.
3. Επικοινωνήστε με την πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης
Συχνά, ο διαδικτυακός εκφοβισμός παραβιάζει τους Όρους και τις συμφωνίες παροχής υπηρεσιών των ιστότοπων όπου συμβαίνει ο εκφοβισμός, όπως το Facebook, το Instagram, το Twitter και το Snapchat. Η ενημέρωση της πλατφόρμας για το τι συμβαίνει θα μπορούσε να βοηθήσει να σταματήσει ο εκφοβισμός.
4. Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς
Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να μιλήσει σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για το γεγονός ότι δέχεται διαδικτυακό εκφοβισμό. Δεν είναι ντροπή να ζητήσετε βοήθεια.
5. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή γονικού ελέγχου
Εφαρμογές παρακολούθησης όπως το mSpy μπορούν να σας βοηθήσουν να τα παρακολουθείτε όσο δεν είστε κοντά τους και να τα βοηθήσετε να αποφύγουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
Τελικές σκέψεις
Ο εκφοβισμός είναι εξαιρετικά αγχωτικός για τον καθένα και μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Δείξτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι μπορούν πάντα να σας μιλήσουν. Και προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα. Ενισχύστε την ασφάλειά τους στο διαδίκτυο, παρακολουθώντας τη δραστηριότητά τους στο διαδίκτυο με το mSpy.
Με τη βοήθεια αυτού του λογισμικού παρακολούθησης, μπορείτε εύκολα να εντοπίσετε τους εκφοβιστές και τα αρπακτικά και να αποτρέψετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα από το να επικοινωνούν μαζί τους.
mSpy σας επιτρέπει να αποκλείετε ύποπτες επαφές, να περιορίζετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένες εφαρμογές, να παρακολουθείτε κλήσεις και μηνύματα και να εντοπίζετε τη θέση τους με τη χρήση GPS. Μπορείτε επίσης να βλέπετε αρχεία πολυμέσων που στέλνουν οι εκφοβιστές στο παιδί σας και να τα χρησιμοποιείτε ως αποδεικτικά στοιχεία κατά την καταγγελία του διαδικτυακού εκφοβισμού.
Ένα άλλο εύχρηστο χαρακτηριστικό του mSpy είναι ένα keylogger που καθιστά δυνατή την αντιστοίχιση κωδικών πρόσβασης σε λογαριασμούς σε επικίνδυνους διαδικτυακούς πόρους. Τέλος, μπορείτε να ορίσετε λέξεις ενεργοποίησης και να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν λαμβάνουν ή στέλνουν ένα μήνυμα που περιέχει αυτές τις λέξεις.
Αυτή τη στιγμή δέχομαι διαδικτυακό εκφοβισμό από τον πρώην μου και έχω ενεργή περιοριστική εντολή, αλλά γνωρίζει τα πάντα και όπου κι αν πηγαίνω. Πώς μπορώ να τον σταματήσω;
Γεια σου Τζένιφερ,
Εάν πιστεύετε ότι έχει εγκαταστήσει λογισμικό κατασκοπείας στο τηλέφωνό σας, θα πρέπει να ελέγξετε όλες τις εγκατεστημένες εφαρμογές και να διαγράψετε τις ύποπτες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με την αστυνομία, καθώς μπορεί να σας παρακολουθεί με άλλους παράνομους τρόπους.