أن تكون أبًا أو أمًا هي أصعب وظيفة تتطلب التركيز والاهتمام بالتفاصيل. وانشغال الوالدين بالعديد من المهام، مثل كسب المال والعناية بالبيئة الصحية في المنزل، قد يفشل الوالدان أحيانًا في تفسير الحالة العاطفية لأطفالهم.
عندما يعبّر المراهقون عن شعورهم بالحزن والوحدة واليأس، غالبًا ما يخطئ الآباء والأمهات في اعتبار الأمر مجرد دراما عادية معتادة جدًا بالنسبة للأطفال في مثل سنهم. ومع ذلك، يمكن أن تكون مثل هذه العبارات علامات حقيقية على وجود طفل انتحاري يكافح من أجل الحصول على المساعدة.
جدول المحتويات
إحصائيات صادمة عن انتحار المراهقين: حقائق تحتاج إلى معرفتها
“من المأسوي أن الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 عاماً” يقول "تيدروس أدهانوم غبريسوس, المدير العام لمنظمة الصحة العالمية.
بعد أن زادت معدلات الانتحار بنسبة 35% منذ عام 2000، استمرت معدلات الانتحار في النمو في عام 2021.
إليك بعض الحقائق الأخرى التي يمكن أن تجعلك تبدأ في أخذ مشكلة انتحار المراهقين بجدية أكبر:
- في عام 2017، وصل معدل الانتحار بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عامًا إلى أعلى مستوى قياسي على الإطلاق - 14.46 لكل 100,000;
- 17% من طلاب المدارس الثانوية فكروا بجدية في الانتحار، في حين أن 8% من طلاب المدارس الثانوية فشلت محاولاتهم;
- يبلغ معدل انتحار المراهقين من المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية 5 أضعاف معدل انتحار الشباب من الجنسين.
علامات التحذير من انتحار المراهقين التي يجب على الآباء والأمهات القلق بشأنها
يكون المراهقون في هذه السن هشّين للغاية ويمكن أن يجدوا أنفسهم بسهولة في حالة عاطفية ضعيفة.
في حين أن البالغين قد يشعرون بالاكتئاب بسبب نقص الدعم، أو صعوبات في العلاقات الأسرية، أو ضغوطات المجتمع، يمكن للمراهقين بسهولة اعتبار ذلك سببًا وجيهًا للانتحار.
لهذا السبب يحتاج الآباء إلى تعلم كيفية اكتشاف العلامات الأكثر وضوحًا لسلوك المراهقين الانتحاري. لا يتحدث المراهقون بالضرورة عن الموت إذا كانوا قد قرروا الانتحار. يمكن للوالدين اكتشاف ذلك من التلميحات غير المباشرة، مثل:
- تغيرات في المظهر;
- اللامبالاة بالنظافة;
- زيادة الاهتمام بالكحول أو المخدرات;
- الانخفاض المفاجئ في الدرجات;
- العزلة الاجتماعية;
- التعبير عن اليأس والأفكار الانتحارية;
- إهمال السلامة;
- سلوك إيذاء النفس.
إذا لاحظت أياً من العلامات المذكورة أعلاه، نوصيك بحجز موعد فوراً مع طبيب نفسي أو الاتصال بمنظمة للوقاية من انتحار الأطفال.
كيفية الوقاية من انتحار المراهقين: 8 أشياء يمكنك القيام بها الآن
إذا كنت تبحث عن طرق لمنع الانتحار في سن المراهقة، ففكر في اتخاذ الإجراءات التالية:
1. التحدث عن مزاجهم
من الطبيعي أن يغضب طفلك أو يشعر بالاكتئاب من وقت لآخر، حيث تؤثر ملايين العوامل على الحالة الداخلية للمراهق. ومع ذلك، إذا لاحظت القلق أو الحزن أو التعب في كثير من الأحيان، فقد يكون ذلك علامة تحذيرية على وجود أفكار انتحارية لدى طفلك.
إذا كنت تريدين الكشف عن سبب مزاج طفلك المكتئب، تحدثي معه وناقشي معه المشكلة.
2. شارك مشاعرك
يعتقد المراهقون أنهم وحدهم في هذا العالم ولا أحد يفهمهم. لكن لا تدع ابنك المراهق يتوسع في هذه الفكرة. تحدث عن مخاوفك ولحظاتك الصعبة في الحياة. أخبرهم عن تجربتك والطرق التي تغلبت بها على الأوقات الصعبة.
3. معرفة عوامل الخطر
لا تظهر الأفكار الانتحارية في رأس المراهق دون سبب. إذا كان طفلك يفكر في ذلك، فقد يتأثر بأي من الحالات التالية التي تزيد من خطر الانتحار
- اضطرابات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب أو القلق;
- محاولات الانتحار السابقة;
- ضغط الأقران والتنمر;
- سجلات الانتحار العائلي;
- فقدان أحد أفراد العائلة أو صديق أو شريك;
- العنف الأسري.
4. لا تخلط بين التهديد والدراما
لا يخفى على أحد أن المراهقين يميلون إلى المبالغة في تضخيم مشاكلهم. ومع ذلك، فإن التهديد بإيذاء النفس الذي يُفسر خطأً على أنه حالة عاطفية مبالغ فيها يمكن أن يكون ضارًا. لذا، إذا هدد ابنك المراهق بقتل نفسه، فمن الأفضل مناقشة الموقف أو الاتصال بأخصائي.
5. بحث المشكلة
إذا لم تكن متأكداً من سلوك ابنك، فيمكنك البحث عن المشكلة في منظمات منع انتحار المراهقين، مثل
- المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار
- شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار
- الجمعية الأمريكية لطب الانتحار: دليل مجموعات الدعم
- جمعية الوقاية من انتحار المراهقين
6. تعزيز الأنشطة الإيجابية
يتأثر المراهقون بأنواع مختلفة من المشاعر. وفي معظم الحالات، يعود الأمر للوالدين فيما إذا كان الشباب سيختبرون المشاعر الإيجابية مع أسرهم أو المشاعر السلبية بمفردهم. وبصفتك أحد الوالدين، عليك اتخاذ خطوة وتشجيع ابنك المراهق على ممارسة الرياضة أو الأنشطة العائلية.
7. اجعل منزلك مكانًا أكثر أمانًا
إذا كان أحد أفراد عائلتك يمتلك مسدسًا أو أسلحة أخرى، فاحرص على تقييد وصول طفلك إليها. تقول الحقائق أن معظم وفيات الشباب التي تنطوي على أسلحة نارية حدثت بسبب مسدس يملكه أحد أفراد العائلة. إذا كنت بحاجة إلى ترك مراهق انتحاري في المنزل بمفرده، فتأكد من عدم تمكنه من الوصول إلى الأسلحة.
8. راقب نشاط ابنك المراهق على الإنترنت
كما ذكرنا سابقًا في هذا المقال، يمكن أن يؤدي التنمر وضغط الأقران إلى الاكتئاب الذي يمكن أن يؤدي إلى سلوك انتحاري لدى المراهق. نظرًا لأن التنمر يحدث في الغالب على وسائل التواصل الاجتماعي، يجب على الآباء التفكير في مراقبة نشاط أطفالهم على الإنترنت. أحد الخيارات هو تثبيت تطبيق للرقابة الأبوية، مثل mSpy, على هواتفهم.
الخاتمة
يمثل منع انتحار المراهقين تحدياً لأي والد أو والدة. في المقام الأول، الأمر صعب لأنه حتى علماء النفس المحترفين لا يمكنهم اكتشاف علامات المأساة القادمة باحتمالية مائة بالمائة.
ومع ذلك، يمكن للوالدين اتخاذ مجموعة من المبادرات لمساعدة أطفالهم على تجاوز المراحل الصعبة في الحياة. وتعد مراقبة أنشطتهم على الإنترنت إحدى طرق منع المراهقين من إيذاء أنفسهم.
صُمم تطبيق mSpy للرقابة الأبوية لمساعدة الآباء والأمهات على الاطلاع على حياة أطفالهم الرقمية. يمكن للتطبيق المساعدة في اكتشاف المتنمرين عبر الإنترنت والمتحرشين عبر الإنترنت ومنع المراهقين من التعرض للمضايقات أو الإساءة.
نعم، لعبة الانتحار على الإنترنت تؤدي بالأطفال إلى الموت، فما هي أفضل طريقة لتجنب ذلك؟ أفضل طريقة هي تثبيت برنامج تجسس لتتبع أطفالك على iPhone، حتى تكون على دراية بما يفعله أطفالك على iPhone.