Sanki korkacak başka bir şeye ihtiyacımız varmış gibi, işte nomofobi geliyor. Cidden, böyle bir şey var. Nomofobi cep telefonsuz kalma korkusudur. Kelime oyunu (nomo, ‘cep telefonu yok'un kısaltması) oldukça komik olsa da, gülünecek bir durum değil.
Gençler cep telefonlarını kullanmayı bırakamıyor. Cep telefonu öğrenme, etkileşim ve oyun oynama biçimlerinin ayrılmaz bir parçası olsa da, akıllı telefon bağımlılığının belirtilerini ve en az bunun kadar önemli olan, gençlerinizde telefon bağımlılığını nasıl kıracağınızı bilmek önemlidir.
İçindekiler
İki Kez Bakmanızı Sağlayacak Akıllı Telefon Bağımlılığı İstatistikleri
- Amerikalı gençler günde 9 saatlerini dijital teknolojiyle geçiriyor
- 8-12 yaş arası çocuklar 6 saatlerini medya ile geçiriyor (okul ödevleri için cihazlarını kullanmanın yanı sıra)
- Ortalama olarak, çocuklar medyaya ebeveynleriyle geçirdikleri veya okulda öğrendiklerinden daha fazla zaman ayırıyor
Sonuç olarak? Cep telefonu bağımlılığı gerçektir. Ve bu o kadar endişe verici ki iki büyük Apple yatırımcısı, Jana Partners ve Kaliforniya Eyaleti Öğretmen Emeklilik Sistemi'ne bir uyarı göndererek şirketten 2018'de sorunu çözmesini istedi.
Silikon Vadisi de dahil olmak üzere dünya genelinde, yeni teknolojilerin uzun vadedeki potansiyel sonuçlarının en baştan hesaba katılması gerektiği ve hiçbir şirketin bu sorumluluğu dışarıdan temin edemeyeceği konusunda bir fikir birliği oluşuyor. Apple, gelecek neslin sağlığına ve gelişimine özel önem vermenin hem iyi bir iş hem de yapılması gereken doğru şey olduğu konusunda sektöre sinyal vererek belirleyici bir rol oynayabilir.
Apple, kullanıcıların cihazlarında ne kadar zaman geçirdiklerini anlamalarına yardımcı olan bir araç olan Ekran Süresi'ni tanıtarak yanıt verdi. Ancak yerleşik uygulama yararlı ve gerçek bir göz açıcı olsa da, artan akıllı telefon bağımlılığı istatistiklerini durdurmak için yeterli değil.
Gençlerde Cep Telefonu Bağımlılığının Dikkat Edilmesi Gereken Belirtileri
- Sürekli bir şeyler eklemeye çalışıyorlar. Cep telefonu şarj cihazınız aniden kayboldu mu? Çocuğunuza danışın. Sürekli boşalan bir pil, gençlerin cep telefonu bağımlılığının bir işaretidir ve umutsuzca bir şarj kablosu aramak da öyle.
- Herhangi bir bildirim olmasa bile telefonlarında mesaj olup olmadığını kontrol ederler. Muhtemelen o hayalet cep telefonu titreşimlerini siz de hissetmişsinizdir. Neden bahsettiğimizi biliyorsunuz. Cep telefonunuz açıkça titreşmediği halde titreştiğini sanırsınız. Bu son derece normaldir, ancak bir bildirim veya zil sesi olmadan telefonunuzu sürekli olarak mesajlar için kontrol etmek, dikkat etmeniz gereken birçok genç cep telefonu bağımlılığı belirtisinden biridir.
- Araba kullanırken telefonlarını kullanıyorlar. Birçok eyalette araç kullanırken cep telefonu kullanmanızı yasaklayan kanunlar bulunmaktadır. Yayınlandığı tarihte 25 eyalet sürücülerin elde taşınan cep telefonu kullanmasını, 48 eyalet ise direksiyon başındayken kısa mesaj gönderilmesini yasaklıyordu. Ancak yasalar ne kadar katı olursa olsun, bazı gençler kuralları çiğneyerek araç kullanırken telefonlarını kullanmayı tercih ediyor. Bu sadece tehlikeli değil, aynı zamanda gençlerin cep telefonu bağımlılığının da bir işaretidir.
- Yürürken veya karşıdan karşıya geçerken telefonlarını kullanırlar. Yürürken mesajlaşmanın tehlikelerini ele alan herhangi bir yasa olmayabilir, ancak bu tehlikeli olmadığı anlamına gelmez. Karşıdan karşıya geçerken telefona bakmak cep telefonu bağımlılığının bir işaretidir.
- Çok fazla uyumuyorlar. İyi bir gece uykusundan sonra bile gençlerin yorgun uyanması normaldir. Ancak uyku alışkanlıklarında ani bir değişiklik varsa, cep telefonu bağımlılığı söz konusu olabilir. Yorgunluk, dikkat etmeniz gereken en büyük genç cep telefonu bağımlılığı belirtilerinden biri olsa da, siber zorbalık, stres veya bir dizi başka faktörün de bir göstergesi olabilir.
Gençlerde Telefon Bağımlılığı Nasıl Durdurulur?
Çok fazla zaman alan uygulamalardan kurtulun
Bağımlı oldukları şey ille de telefon değil. İçeriktir. En çok kullandıkları uygulamaları ortadan kaldırarak, cep telefonlarını daha az çekici hale getireceksiniz.
Bildirimlerin açılması
Yapılması oldukça basit bir şey gibi görünebilir, ancak son derece etkili olabilir. Bildirimler bir tetikleyici görevi görerek çocuğunuzun mesajlarını veya e-postalarını kontrol etmesini sağlar. Sadece ses bile onları bekleyen önemli bir şey olduğunu bilmelerini sağlar (hiç önemli olmasa bile).
Bildirimleri kapatarak çocuklarınıza telefonlarından biraz nefes aldırabilirsiniz.
Onlara yönelebilecekleri gerçek dünya hobileri verin
Cep telefonu bağımlılıklarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak, onları gerçek hobilerle tanıştırmak kadar basit olabilir. Ekran başında geçirilen zamanı aile ile geçirilen zamanla değiştirin. Bir basketbol maçı. Ya da belki biraz poker. Bağ kurma zamanı onlara neyin önemli olduğu konusunda yeni bakış açıları kazandıracaktır.
Bir Ebeveyn Kontrol Uygulaması Cep Telefonu Bağımlılığı Tedavisine Nasıl Yardımcı Olabilir?
Birçok ebeveyn mSpy gibi ebeveyn kontrolü uygulamaları çocuklarının telefon kullanımını kontrol altına almaya yardımcı olmak için. İşte bu yüzden cep telefonu bağımlılığı tedavi planınızın bir parçası olarak kullanmayı düşünebilirsiniz.
- En çok hangi uygulamaları kullandıklarını öğrenin. Sizi çok iyi anlıyoruz. Belirli birkaç uygulamayı kullandıklarına dair içinizde bir şüphe var ama hangileri olduğunu bilmiyorsunuz. Yine de, uygulamalarında çok fazla zaman geçiriyor olabileceğinden endişeleniyorsunuz ve telefon bağımlılığını nasıl kıracağınızı bilmek istiyorsunuz. En çok hangi uygulamaları kullandıklarını öğrenerek başlayın. Sadece mSpy'yi yükleyin ve öğrenin.
- Blok uygulamaları. Bazı gençlerin cep telefonu bağımlılığı uygulamalar tarafından körüklenmektedir. Gerçek şu ki, bazı uygulamalar, özellikle de Facebook veya TikTok gibi sosyal medya uygulamaları inanılmaz derecede bağımlılık yapıcıdır. Çocuğunuzun bir uygulamayı çok sık kullandığını biliyorsanız, bunu durdurabilirsiniz.
- Web sitelerini kısıtlayın. Çocuğunuz belirli bir web sitesine bağımlıysa, erişimi engellemek için mSpy'yi kullanabilirsiniz. Ve bunu telefonlarına erişmeden tamamen uzaktan yapabilirsiniz.
Gençlerin Cep Telefonu Bağımlılığı Daha da Kötüleşecek, Ama Umut Var
Akıllı telefon bağımlılığı istatistikleri zaten şaşırtıcı. Ve büyük teknoloji yeni telefon yeniliklerini piyasaya sürdükçe, cep telefonu bağımlılığında sadece bir artışa neden olacak. Çocuklarınızın dijital dünyasında neler olup bittiğinin farkında olarak, cep telefonu bağımlılığını durdurmaya yardımcı olabilir ya da en azından daha kötüye gitmeden tespit edebilirsiniz.
