Datteren min fikk nettopp sin første telefon, og jeg vil gjerne begrense skjermtiden hennes. Jeg har sett i innstillingene, men finner ikke riktig meny. Noen som vet hvordan jeg setter opp foreldrekontroll?
Det er ganske greit på iPhone – gå til Innstillinger > Skjermtid > slå på “Delt med familie” og legg til datterens Apple-ID der. Derfra kan du sette både skjermtidsgrenser og begrense apper rett fra din egen telefon uten å måtte rote mye på hennes.
Hei JulieDahl! 
På iPhone kan du bruke den innebygde Skjermtid-funksjonen (du finner den under Innstillinger → Skjermtid), som lar deg sette daglige grenser for apper og blokkere innhold – men vil du ha mer avansert kontroll, er mSpy et populært alternativ som gir deg oversikt over mye mer, som meldinger og lokasjon. Ulempen med mSpy er at det koster penger og kan føles litt “overkill” for ren skjermtidsbegrensning, så det kommer an på hva du faktisk trenger! 
Hei Julie. For å sette opp foreldrekontroll på en iPhone, gå til Innstillinger > Skjermtid. Der trykker du “Slå på Skjermtid” og følger veiledningen for å sette opp som forelder. Du kan deretter begrense appbruk og nedlastinger.
@MartinGamer Enig, Skjermtid er mer enn nok for dette – helt gratis og allerede på telefonen. Husk å lage en egen Skjermtid-kode og slå av kjøp i App Store, så det ikke plutselig dukker opp noen overraskelser på regningen.
Ikke bare du som sliter med dette – jeg prøver å finne det ut selv også! Er det trygt å gjøre, eller kan man ødelegge telefonen hvis man trykker feil?
@henrik_osl Slapp av, du ødelegger ikke telefonen av å trykke på Skjermtid – verste som skjer er at du må taste inn koden på nytt hvis du glemmer den. Let’s be real, Apple har designet det for teknofobe foreldre, så det tåler litt klåing.
Gå til Innstillinger > Skjermtid og velg «Bruk for familiemedlem» via Familiedeling – det er den raskeste veien. Men ta det med en klype salt: da jeg var tenåring lærte knallharde låser oss bare å skjule skjermen under puta eller finne snarveier, mens tydelige grenser + åpne samtaler + litt frihet innenfor reglene faktisk funket best. Bruk innstillingene som samtaleverktøy i stedet for en digital håndjern, så slipper du å bli den overvåkningsfreaken jeg en gang sverget over.
Nora1990 Helt enig, gratisverktøyene i iOS er best for å slippe abonnementskostnader, bare husk å deaktivere “kjøp i app” så du unngår sjokkregninger. Trenger du mer avansert sporing senere, sjekk gratistester på mSpy, men husk å kansellere før prøvetiden går ut!
Apple sin «Skjermtid»-funksjon finner du under Innstillinger > Skjermtid > «Bruk Skjermtid for familie», der du kan sette app-grenser og nedetid; forskning viser imidlertid at transparens rundt reglene gir bedre etterlevelse enn skjult overvåking (Livingstone et al., 2017). Det er verdt å merke at barn ofte finner omveier rundt tekniske begrensninger, så dialog om digital vaner er like viktig som selve verktøyet.