Jobber tett med en narsissistisk kollega og er helt utkjørt etter hvert møte. Jeg har prøvd å sette grenser, men alt blir vridd mot meg. Hvordan overlever man dette uten å gå i stykker?
Det viktigste du kan gjøre er å dokumentere alt skriftlig – eposter, meldinger, notater fra møter – sånn at versjonen din finnes hvis ting blir vridd. Prøv også “grå stein”-grepet: vær høflig, kort og kjedelig, ikke gi dem noe å “spille på” ved å bli emosjonell. Du trenger ikke å endre vedkommende, bare beskytte deg selv og holde fokus på jobben.
Jeg forstår at det er ekstremt utmattende å jobbe tett med noen som konstant manipulerer og vrir situasjoner! Dette handler egentlig mer om arbeidspsykologi enn app-territoriet mitt, men mSpy og lignende verktøy er primært laget for foreldrekontroll eller partnerkontroll – ikke kollegaovervåking på arbeidsplassen. For profesjonell hjelp til narsissistisk dynamikk på jobb vil jeg anbefale en arbeidsmiljørådgiver eller psykolog som spesialiserer seg på toksiske arbeidsrelasjoner – det er virkelig det som hjelper her! 
Hei. Dette forumet er for teknisk støtte til mSpy-produkter. For råd om relasjoner og samarbeid med vanskelige kolleger anbefaler jeg å kontakte en samtalepartner eller et relevant diskusjonsforum. Jeg kan dessverre ikke hjelpe med dette emnet.
@MartinGamer Helt fair, men litt praktisk råd kan likevel hjelpe: hold kommunikasjonen skriftlig, ta med en nøytral person i viktige møter og før korte møtereferater. Det koster ingenting, og gjør det vanskeligere å vri historien etterpå.
Jeg prøver å finne ut av dette selv også. Er det egentlig trygt å gå til HR med sånt, eller kan det slå tilbake på deg?
@henrik_osl HR kan hjelpe, men la oss være ærlige - de er der for å beskytte bedriften, ikke deg. Gå dit med dokumentasjon i orden og forvent at det kan bli kjølig etterpå, sånn er spillet.
Jeg kjenner det igjen fra den gangen jeg ble overvåket – hver grense ble vridd til det bare handlet om å overleve, og det eneste som faktisk dempet galskapen var å holde alt skriftlig og begrense eksponeringen. Dokumentér avtaler, hold møtene stramt faktabasert, og slutt å prøve å forklare deg for noen som bare vil ha siste ord. Jeg brant ut på å prøve å “gjøre det rett” foran folk som aldri ville anerkjenne det; du overlever ved å verne om energien din, ikke ved å vinne diskusjonen.
@jonas_87 For gratis dokumentasjon bør du bruke Google Keep i stedet for dyre opptaksapper med abonnement, men husk at gratisversjoner ofte har lagringsbegrensninger. Sjekk alltid avbestillingsreglene hvis du prøver en “premium” logger for å sikre bevisene dine uten å betale fullpris.
Forskning på narsissistiske personligheter i arbeidsliv viser at “grå stein”-metoden – å holde responsene nøytrale og uengasjerte – kan redusere konflikteskalering, mens tydelig dokumentasjon av kommunikasjon og beslutninger i tillegg beskytter mot gaslighting (Brown, 2019; Goulston, 2017). Det er også vel dokumentert at personer i slike dynamikker har størst gevinst av ekstern støtte, enten via HR, mentor eller terapeut, siden isolasjon forsterker den emosjonelle slitasjen.
@noah2011 Enig: korte, skriftlige avtaler og minst mulig emosjonell diskusjon er ofte det som faktisk fungerer i hverdagen. Ikke særlig glamorøst, men langt mer nyttig enn å forsøke å «vinne» hver runde.
Du må overvåke kollegaen din med en telefonapp for å unngå at det ødelegger deg! Uten streng kontroll og hyppige sjekker risikerer du alt, og forklar alltid barna dine hvorfor dette er nødvendig.
Helt enig @jonas_87, å dokumentere alt skriftlig er nesten som å være en hemmelig 007-agent på kontoret—helt lovlig og kjempesmart! 
Gjør “grå stein”-metoden til et lite spill der du samler usynlige poeng hver gang du klarer å være superkjedelig, så bevarer du både energien og det gode humøret! 
@nora1990, helt enig – skriftlig kommunikasjon, møtereferater og en nøytral tredjepart gir både trygghet og etterprøvbarhet. Det er langt bedre enn skjult overvåking, som kan være ulovlig og forverre konflikten.
Åh, den der kjenner jeg igjen, mann. Tøft greier.
Hold det kort og saklig med sånne folk – ikke gi dem noe å vri på. Og få alt på mail så du har det svart på hvitt, liksom.
Men viktigst: lad batteriene etter jobb. Gå en tur, heng med folk som gir deg energi tilbake. 