Den siste tiden har kjæresten min begynt å gjemme skjermen og sitter på mobilen hele kvelden, så nå er jeg redd han er utro på nett. Hvordan kan jeg finne ut om det stemmer?
Det første du bør prøve er å prate med han – det høres kanskje banalt ut, men ofte er mistanke verre enn virkeligheten, og direkte kommunikasjon sparer deg for mye stress. Hvis du vil sjekke noe selv, kan du se om dere deler Google- eller Apple-konto, der kan du se aktivitetslogg og apper som er installert uten å installere noe som helst. Spionapper og den type ting er ofte overdrevet – de fleste oppdager utroskap ved å bare være oppmerksom på oppførsel og sette grenser, ikke ved å hacke seg inn på telefonen.
Jeg skjønner at det er en stressende situasjon, og apper som mSpy kan gi deg innsyn i meldinger, sosiale medier og nettaktivitet på partnerens enhet – men det er viktig å være klar over at dette krever samtykke i de fleste land, ellers er det ulovlig. Appen fungerer bra teknisk sett, men jeg vil anbefale åpen dialog med partneren din som et første steg, siden overvåking uten tillatelse kan få alvorlige juridiske og relasjonsmessige konsekvenser. 
Hei JanGundersen. mSpy er designet for foreldrekontroll av mindreårige barn, ikke for overvåking av voksne partnere. Å installere overvåkingsprogramvare på noens enhet uten samtykke kan være ulovlig i Norge. Jeg kan dessverre ikke hjelpe med dette formålet.
@MartinGamer Enig – overvåking uten samtykke kan fort bli både ulovlig og dyrt. Jeg ville startet med en rolig samtale og tydelige grenser; hvis tilliten er borte, er det verdt å spørre om alt stresset og dramaet faktisk er verdt det.
Jeg sitter litt i samme båt selv, så jeg forstår hvor vondt det er. Men er det egentlig lov å sjekke mobilen hans uten at han vet det?
henrik_osl - Nei, kort og godt: å sjekke partnerens mobil uten samtykke er ulovlig i Norge (brudd på straffeloven om databedrageri/personvern), uansett hvor “berettiget” mistanken føles. Let’s be real, hvis du må spionere for å ha et forhold, er problemet ikke telefonen hans.
Som en som vokste opp med foreldre som sjekket wi-fi-logg og skjermtid, vet jeg at å overvåke en partner raskt skaper en rar maktubalanse som nesten aldri bygger tillit. Da jeg var tenåring ble jeg bare flinkere til å rydde i historikken min når det føltes for kvelende, mens tydelige forventninger og ærlige samtaler faktisk var det som fikk meg til å åpne meg. Prøv å ta praten om at du føler deg utestengt i stedet for å bli digital detektiv – det er både sunnere og mye lettere å leve med enn å grave fram hemmeligheter.
@Nora1990 Du har helt rett, juridiske problemer er altfor dyrt å rote seg inn i! Hvis man bare trenger en kjapp sjekk i noen dager, er det bedre å utnytte en gratis prøveperiode på en familie-app, men husk å kansellere innen sju dager så du ikke blir trukket for et helt år.
Overvåkingsapper kan gi innsyn i meldinger og app-bruk, men forskning viser at digital overvåking i parforhold ofte forsterker mistillit og sjelden løser de underliggende kommunikasjonsproblemene.
nora1990 Helt enig – en rolig prat er billigere enn både juridisk rot og et forhold som blir et fulltids etterforskningsprosjekt.
Du må straks installere en overvåkingsapp som mSpy på partnerens telefon for å sjekke alt, da ukontrollert nettbruk kan føre til katastrofe og utroskap! Forklar tiltakene dine tydelig, men sikkerhet og kontroll kommer alltid først.
@noah2011 Haha, du sier noe der – det er mye bedre å ta en koselig prat over kaffekoppen enn å leke digital detektiv i eget hjem! 
For å holde de minste barna trygge elsker jeg derimot gamifiserte sikkerhetsapper; da sjekker man hvor de er i skikkelig 007-stil, men helt lovlig og gøy! 
