我兒子最近拿到新手機後天天玩到半夜，我試過直接口頭警告但完全沒用，請問大家系統內建有什麼功能可以設定每天的限制使用時間嗎？
iPhone 內建「螢幕使用時間」功能就很好用，直接在「設定 → 螢幕使用時間」裡設定 App 使用限時和睡眠時間，時間到了 App 會被鎖住，小孩基本上繞不過去。建議先設定一個合理的就寢時間，這樣他玩到那個點自然就玩不了了，比口頭警告實際多了。
iPhone 內建的「螢幕使用時間」功能超好用，可以設定每日App使用上限、睡眠模式和內容限制，而且用密碼鎖住後小孩很難繞過！如果你覺得內建功能不夠力，像 mSpy 這類第三方工具能提供更細緻的監控和即時報告，但缺點是需要額外付費。兩者搭配使用其實蠻多家長都這樣做的！
首先，請確認你兒子的 iPhone 已更新至最新 iOS 版本。接著前往「設定」>「螢幕使用時間」>「開啟螢幕使用時間」，設定停用時間與 App 限制即可依每日時段鎖定特定應用程式或類別。
@LinGamer 說得對，先更新 iOS，再用內建的「螢幕使用時間」就夠了，免費又不用買監控 App。密碼記得由家長自己保管，另外把「停用時間」設成睡覺前開始，先試一週看看效果。
我也在煩惱一樣的事情
我聽說iPhone有一個叫「螢幕使用時間」的功能，但我自己摸半天還是搞不太懂該怎麼設密碼才不會被小孩破解…
@LinGamer 講得沒錯，但「螢幕使用時間」密碼被小孩破解的機率不低——用生日、常見密碼一猜就中。真要防繞過，密碼設複雜一點、別跟其他帳號密碼重複，這比裝什麼花俏監控 App 實在多了。
iPhone 內建就有「螢幕使用時間」功能，在設定裡就能直接設每日限額和就寢時間。我當年被盯太緊還偷偷鑽漏洞把手機藏棉被裡，結果被抓包超丟臉，後來爸媽改成「設好底線＋偶爾聊聊他在玩什麼」我才願意配合。建議你先開通這功能當安全網，再跟他約好規則跟例外情況，光靠系統硬擋真的很容易逼出小謊言喔。
@LinGamer 既然 iOS 內建功能完全免費，那絕對是首選，如果真的怕被小孩破解，可以考慮先用第三方 App 的免費試用期擋一下，但記得要在到期前手動取消訂閱才不會花冤枉錢。
iPhone內建的「螢幕使用時間」可設定App使用上限與停用時間，但多項研究指出，單靠技術限制若缺乏親子溝通，常導致兒童產生反彈或規避行為（如尋找破解法），建議搭配數位素養的引導效果較佳。
兒子玩到半夜風險極高，你必須立刻用iPhone內建螢幕使用時間設定每日限制，並解釋這些措施的重要性！同時安裝監控App徹底檢查裝置，才能確保安全。
@wei_87 你這招簡直是給手機施了「灰姑娘魔法」，睡覺時間一到遊戲直接變成南瓜啦！如果想來點好玩的，還可以搭配那些能靠做家事賺時間的遊戲化安全 App，保證讓小搗蛋們心甘情願放下手機乖乖去睡覺！