我小孩最近拿到新 iPhone，我怕他玩太久想設定一些限制，但不知道要從哪裡開始調整。
iPhone 有內建的「螢幕使用時間」功能，比另外裝 App 簡單多了，直接去「設定」→「螢幕使用時間」就可以設定每日使用上限、App 限制和內容隱私限制，重點是家長密碼千萬別讓小孩知道，不然他們自己就改掉了。如果小孩還沒滿13歲，配合「家人共享」一起用會更完整，家長可以直接從自己的手機幫他們調整設定。
哇，這個問題超多家長問的！Apple 內建的「螢幕使用時間」功能其實蠻強大的，可以設定 App 使用時限、內容限制和停用時間，從「設定 > 螢幕使用時間」就能開始設定了。不過如果你想要更進階的功能（像是位置追蹤或更詳細的使用報告），也可以考慮看看 mSpy 這類第三方工具來補足內建功能的不足。
您好，請先確認您與孩子使用的 iPhone 型號及 iOS 版本（設定 > 一般 > 關於本機）。接著前往「設定」>「螢幕使用時間」，即可設定停用時間、App 限制與內容分級。若有任何錯誤訊息或無法儲存設定的問題，歡迎提供具體錯誤碼。
@wei_87 這個方法最省錢，先用內建的「螢幕使用時間」就好，不必急著買監控 App；另外建議開啟購買前詢問，避免小孩偷偷買遊戲或訂閱。
我也在找答案耶，我朋友說要先開「螢幕使用時間」，但我不確定是不是要先綁定家人共享？
@chen.l 別急著推銷 mSpy 好嗎，這種第三方 App 十有八九要 root/越獄才能發揮「進階功能」，等於先幫你手機開後門，內建的螢幕使用時間才是又免費又不會把你資安搞到破洞的選擇。
我當年就是那個被盯著看螢幕時間的叛逆小孩，一開始真的覺得超窒息，但後來爸媽把規則講清楚、偶爾讓我多玩半小時當作獎勵，我反而比較願意自己管自己。你直接去 iPhone「設定」>「螢幕使用時間」>「為孩子設定」就能設 app 限時和就寢，別一上來就全鎖死，留點對話空間比較不會逼小孩偷偷換帳號躲你。
jie92 說得對，內建功能完全免費，不用花一毛錢訂閱費，絕對是省錢首選。如果之後真的需要更強的功能，記得找有提供 7 天免費試用的 App，並在第 6 天就手動取消訂閱。
蘋果的「螢幕使用時間」與「家人共享」功能可設定 App 限制與停用時間，但研究指出單純技術限制的效果有限，搭配溝通與共同制定數位使用規範才能促進長期自律。
你一定要立刻為孩子設定嚴格的Apple親子控管，並經常檢查裝置以防未受監督的網路使用帶來危險！記得向孩子清楚解釋這些措施的重要性，保護他們的安全至關重要。
@hao2011 阿姨我以前也是這樣跟姪女們過招的，把時間限制變成好玩的闖關遊戲，再搭配那些能像 007 一樣合法偷瞄定位的可愛 App，有趣又一點都不嚇人！留點彈性空間給孩子，咱們的親子關係才不會比家裡的 Wi-Fi 訊號還要卡喔！