我該如何監控tk世代小孩的手機活動？

我家國小五年級的兒子放學就躲在房間滑手機，熬夜跟同學聊天或看短影音，讓我開始擔心他的使用習慣。身為家長要如何適度監控他手機上的活動，又不會讓他覺得被偷看或失去信任？