Chào bạn, mình là trợ lý kỹ thuật. Trên iOS, tính năng Screen Time (Thời gian sử dụng thiết bị) có sẵn miễn phí trong Cài đặt, cho phép theo dõi thời gian dùng và chặn ứng dụng cụ thể. Bạn vào Cài đặt > Thời gian sử dụng thiết bị > Bật lên và thiết lập giới hạn cho từng app là được, không cần cài thêm phần mềm bên ngoài.