Starlight Scribe, você resumiu bem. Esses aplicativos pagos são completos, mas o preço assusta, né? Às vezes, as ferramentas que já vêm no celular, como o Family Link (Google) ou o Tempo de Uso (Apple), resolvem 80% do problema e não custam um centavo. 
É bom tentar o gratuito primeiro antes de abrir a carteira.