十一月是預防欺凌月。但在 mSpy，我們認為每天都應該是預防欺凌的日子。我們專注於兒童和青少年的反欺凌行為，我們有幾個團隊專門研究如何透過智慧型科技來預防欺凌。.
今天，我們將花一些時間幫助您瞭解不同類型的欺凌、欺凌所造成的極端危險，以及如果您發現您的孩子是欺凌的受害者，該如何盡力正面對付欺凌。.
目錄
每個家長都應該知道的欺凌統計
- 90% 的四年級至八年級學生承認曾遭受欺凌
- 六分之一 高中生報告在網路上受到欺凌。.
- 僅 39% 的高中生向成人通報欺凌事件
- 70% 的學生曾目睹欺凌行為
- 結束 160,000 孩子們每天因為被欺凌而拒絕上學
欺凌的類型
身體欺凌。. 任何涉及肢體衝突的欺凌行為都被歸類為肢體欺凌。這包括打、踢或絆倒他人，也包括破壞他人的財產 - 例如將他人的書包扔進垃圾桶。.
言語欺凌。. 這種欺凌發生在現實世界和網路上。它包括對某人大聲辱骂。包括當面或背後取笑某人。它包括說某人醜。或胖。或臭。真的什麼都可以。.
社交欺凌。. 這是較難辨識的欺凌跡象之一，但同樣具有傷害性。社交欺凌可能包括散佈謠言、負面模仿某人、跟他們開玩笑，或只是讓他們覺得自己是局外人。.
欺凌的跡象
我的孩子被欺凌了嗎？這是家長經常問自己的問題。這是有原因的。隨著社交媒體上欺凌行為的盛行，任何孩子都很容易成為目標。這就是為什麼知道要注意什麼是有幫助的。.
如果您的孩子表現出任何這些欺凌跡象，是時候介入了。有些跡象可能是其他事情的跡象 - 也許是醫療問題。這就是為什麼如果有些事情看起來不對勁，一定要和醫療保健專業人員討論的原因。.
無法解釋的傷害。. 您已經竭盡所能去想辦法防止欺凌，但是他們回家時手臂上有瘀傷、膝蓋有擦傷或臉上有傷口。當然，這些傷害有些可能是由於橄欖球場上的意外造成的，但如果這種情況經常發生，他們就有可能在現實世界中受到欺凌。.
遺失個人物品。. 他們是否不再擁有自己最喜歡的東西？手機？他們的手錶？珠寶？書？有可能他們被欺負了，有人強迫他們交出私人物品。.
改變飲食習慣。. 不想吃東西是孩子被欺負的最大跡象之一。不斷大吃特吃也是如此。我們知道您在想什麼。這兩種欺凌的跡象是完全相反的，我怎麼知道呢？好吧，把任何突然改變的飲食習慣看作是有問題的。這可能是欺凌的跡象，也可能是其他健康或心理健康問題。無論哪種情況，都需要引起注意。.
睡眠困難。. 是否有什麼事情讓他們夜間無法入睡？或者他們是否經常在半夜無故驚醒？焦慮可能正在影響他們。這時候您需要退一步，意識到 「好吧，我的孩子被欺負了」，並採取行動。.
睡得太多. 如果他們經常感到疲倦或喜歡定期小睡，這可能是他們成為欺凌受害者的跡象。當然，青少年經常睡到自然醒，但如果他們的模式突然改變，就值得關注了。.
社交退縮。. 他們是否突然喜歡待在家裡，而不喜歡與朋友交往？他們是否更喜歡盯著電視，而不是在放學後或週末與朋友一起玩？任何看起來突然或不尋常的社交活動退縮都應該加以調查。.
受苦的等級。. 我如何知道我的孩子是否受到欺凌？好吧，如果他們在學校一直獲得高分，而他們的成績在毫無預兆的情況下突然下降，那麼他們就有可能受到欺凌。無論是當面還是在網路上，欺凌都會影響孩子的心理健康，最終可能影響他們的專注力。當專注力受到影響時，成績就會下降。.
自我傷害的跡象。. 如果他們有自我傷害的跡象，如割傷，或有任何跡象顯示他們有自殘的傾向。 自殺念頭, 可能涉及欺凌。如果您發現上述任何欺凌的跡象，您應該採取行動並尋求幫助，但如果您的孩子想要傷害自己 - 或更糟 - 則採取行動尤為重要。.
如果您發現您的孩子受到欺凌，該怎麼辦？
既然您已經知道如何識別欺凌行為，那麼重要的是讓您的孩子知道如果他們成為網路欺凌行為的受害者該怎麼做。預先與他們進行對話，他們就會做好準備去做一些事情，並希望在欺凌行為失控之前阻止其發生。.
喘口氣
如果您的孩子看到有人欺負他們的跡象，請告訴他們離開自己的手機。我們並非建議您的孩子完全不理會他們被欺凌的事實，但離開這種情況，即使只是一瞬間，總是一個明智的主意。.
不要回應或報復
如果有人打了您一拳，您的第一反應可能是還擊。但是當網路欺凌發生時，重要的是不要報復，甚至不要馬上回應。欺凌有各種不同的類型，每種類型都需要量身定制的回應。.
在做任何輕率的事情之前，退一步想想如何處理這種情況是很重要的。您最不希望看到的就是您的孩子以自己成為欺凌者的方式來回應欺凌。.
將任何欺凌性的訊息截圖
如果欺凌行為非常明顯，請讓您的孩子將情況截圖。您的孩子不應該與他人分享這些截圖。這不是一個很好的預防欺凌策略。.
但是您的孩子應該做的是將這些截圖保存在他們的圖庫中。您永遠不會知道，當他們要對付欺凌者時，什麼時候會需要這些截圖作為證據。.
在應用程式中報告
社交媒體應用程式容易滋生欺凌行為。而這些社交網路背後的人都了解這一點。這就是為什麼許多社交網路都設有機制，協助人們舉報欺凌行為。.
一旦報告，網站會調查欺凌跡象，並決定採取行動。這可能意味著暫停使用者使用社交媒體一段時間（一小時...一週...一個月），也可能意味著終身禁止使用者使用該社交媒體網站。.
與可信賴的成年人交談
當孩子受到欺凌時，他們經常感到孤獨。他們經常覺得沒有辦法防止欺凌。重要的是要讓您的孩子知道他們從來都不孤單。他們可以隨時向您傾訴欺凌問題。.
如果孩子們不願意和您談論此事，請鼓勵他們找一位他們可以信任的成年人。這可能是欺凌者的父母、老師、校長、體育教練或其他任何人。.
大多數的成年人都不會容忍不同類型的欺凌行為，而且他們總是願意在任何虐待行為升級之前幫忙解決。.
如何預防欺凌
鼓勵正面行為
知道您的孩子被欺凌是件可怕的事。但是知道您的孩子就是那個做欺凌行為的人嗎？這可能同樣令人害怕。這就是為什麼在孩子生命的早期鼓勵他們的正面行為是很重要的。孩子們仰賴父母，並從他們身上學習。.
對雜貨店的店員好一點，您的孩子就會學會尊重是很重要的。下車時對巴士司機說謝謝。請記住，這些都是小事。目睹細微的舉動有助於塑造孩子看待他人的方式，最終有助於預防欺凌。.
取得監控應用程式，如 mSpy
預防欺凌的最佳方法之一就是及早發現。而像 mSpy 這樣的應用程式就能幫上忙。該監控應用程式包含多種功能，可幫助家長識別欺凌行為，並在其失去控制之前加以制止。以下是 mSpy 的功能。.
- 偵測社交媒體聊天內容和文字中的欺凌行為。mSpy 可讓您讀取他們在社交媒體應用程式 (如 Messenger、Instagram、WhatsApp 和 Snapchat) 上的私人聊天內容，這些社交網路都是欺凌行為猖獗的地方。您也可以讀取他們的簡訊、電子郵件等。如果您在他們的溝通中注意到欺凌行為，您就可以正面處理。.
- 提醒您可能發生的欺凌事件。您不可能總在他們的上方。您也沒有時間不斷捲動他們的對話。沒關係。mSpy 會持續檢視他們的聊天內容或搜尋歷史，並在使用任何關鍵字或短語時向您發出警示。例如，如果您將「自殺」設定為關鍵字，mSpy 就能讓您知道他們的手機是否使用了這些字詞。.
- 顯示他們的搜尋歷史。他們是否在搜尋停止欺凌的方法？或尋求幫助？還是在尋找出路？他們的搜尋歷史可以提供線索。而 mSpy 讓您有能力查看他們搜尋的內容。.
- 讓您擁有洞察一切的能力。這不僅僅是知道如何識別欺凌。而是能夠在不被看見的情況下看到欺凌的跡象。值得慶幸的是，mSpy 可在隱藏模式下工作，因此他們不會知道您正在讀取他們的對話或看他們的手機。.
預防欺凌月 mSpy 節省 45%
我們希望竭盡所能協助防止欺凌行為，並讓家長對孩子在網路上的行為感到安心。這就是為什麼當您在 11 月購買 mSpy 時，我們會提供您折扣優惠。.
無論他們擁有何種裝置、, mSpy 的設計可以完美運作且不被發現。雖然它無法完全防止欺凌行為，但它可以幫助您及早發現欺凌行為，並希望能加以制止。.
