안타깝게도 요즘은 누구나 사이버 괴롭힘이라는 단어를 알고 있습니다. 누군가는 친구나 친척 중에 사이버 괴롭힘을 경험한 사람이 있을 수 있습니다. 운이 좋지 않은 사람들은 스스로 괴롭힘의 피해자가 되기도 합니다. 그렇다면 사이버 괴롭힘이란 무엇이며, 사이버 괴롭힘으로부터 자신과 사랑하는 사람들을 어떻게 보호할 수 있을까요?
사이버 괴롭힘 연구 센터에서는 사이버 괴롭힘을 온라인 또는 휴대폰이나 기타 전자 기기를 사용하여 다른 사람을 반복적으로 위협, 괴롭힘, 학대 또는 조롱하는 행위로 정의하고 있습니다.”
가젯에 쉽게 접근하고 인터넷에 무료로 접속할 수 있는 2023년에는 사이버 괴롭힘이 점점 더 큰 문제가 될 것입니다. 에 따르면 광대역 검색, 에 따르면 약 731만 명의 학생이 온라인에서 괴롭힘을 당한 경험이 있다고 답했습니다. 이들 중 거의 절반이 지난 30일 동안 괴롭힘을 당했다고 주장했습니다.
청소년 사이버 괴롭힘이 더 흔한 현상이긴 하지만 성인도 위험에 노출되어 있습니다. 사이버 괴롭힘은 우울증과 같은 정신 장애나 심지어 자살로 이어질 수 있지만 아직 이에 대한 연방법은 없습니다.
그렇다면 사이버 괴롭힘으로부터 자신과 사랑하는 사람들을 어떻게 보호할 수 있을까요? 이 글에서는 사이버 괴롭힘의 경고 신호와 사이버 괴롭힘을 예방할 수 있는 10가지 팁을 공유합니다.
목차
소셜 미디어에서의 사이버 괴롭힘은 전염병입니다.
2019년에는 괴롭힘 방지 공익 광고 영상 는 사이버 괴롭힘을 전 세계적인 전염병으로 규정했습니다. 사이버 괴롭힘의 징후를 강조하는 이 동영상은 미국을 휩쓸고 있는 전염병에 대한 뉴스 클립을 담고 있으며, 2023년에 전 세계적으로 유행할 전염병과 섬뜩한 유사점을 가지고 있습니다.
전국을 휩쓸고 있는 “정체불명의 바이러스'는 실제 바이러스는 아니지만, 전례 없는 방식으로 피해자들에게 영향을 미치고 있습니다.
사이버 괴롭힘의 결과는 심각할 수 있으며 수면 및 식사 문제, 지속적인 불안, 우울증 등 심각한 건강 및 정신적 문제로 이어질 수 있습니다. 이 문제에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
사이버 괴롭힘을 어떻게 인식하나요?
사랑하는 사람이 어려움에 처했을 때 곁에 있어 주고 싶을 것입니다. 하지만 자녀가 자신의 문제를 공유하지 않는다면 어떻게 도와줄 수 있을까요? 자녀의 행동 변화에 항상 주의를 기울이면 됩니다. 다음은 사이버 괴롭힘의 주요 징후입니다:
- 수면에 어려움을 겪거나 잠을 너무 많이 잔다.
- 복통과 두통은 규칙적으로 그리고 무작위로 발생합니다.
- 설명 없이 기기를 꺼버리는 경우
- 사회 활동에 더 이상 관심이 없음
- 갑자기 공격적으로 변합니다.
- 자살 충동을 느끼는 경우
사랑하는 사람에게 이러한 사이버 괴롭힘의 징후가 보인다면 그 어느 때보다 여러분의 도움이 필요하다는 뜻입니다. 이제 사이버 괴롭힘을 멈추거나 최소한 도움을 줄 수 있는 방법을 알아보세요.
사이버 괴롭힘을 막기 위한 5가지 팁
온라인 괴롭힘을 경험했거나 괴롭힘을 당하는 사람의 친구인 경우, 이러한 파괴적인 공격 행위를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다.
1. 괴롭힘에 대응하지 않기
괴롭힘 가해자는 여러분이 자신의 공격에 대응할 때 만족감을 얻습니다. 괴롭힘에 대한 대응을 중단하면 괴롭힘을 가하는 사람은 흥미를 잃고 여러분을 내버려둘 가능성이 높습니다. 대응하지 말고 즉시 가족에게 알리세요.
2. 계정 보호
자격 증명을 안전한 곳에 보관하세요. 이를 위한 많은 서비스가 있으며 친척이나 가까운 친구를 포함해 누구와도 비밀번호를 공유하지 마세요. 또한 비밀번호를 지속적으로 변경하고 2단계 인증을 사용하세요.
3. 괴롭힘 차단
때때로 문제에 대한 최선의 해결책은 가해자와의 소통을 제한하는 것입니다. 모든 증거를 수집하고 저장한 후에는 즉시 가해자를 차단하세요. 메시지, 소셜 미디어, 전화 등 가해자가 연락할 수 있는 모든 경로를 차단하세요.
4. 실제 친구들과 더 많은 시간 보내기
사용자가 게시한 동영상 보기 인스타그램 또는 페이스북 친구는 매력적이고 멋질 수 있습니다. 진짜 친구들과 더 많은 시간을 보내는 것이 더 좋을 것입니다. 며칠 동안 소셜 앱에 접속하지 않고 지내다 보면 현실의 삶도 흥미진진하다는 것을 알게 될 것입니다.
5. 괴롭힘을 당하는 사람 보호
친구나 친척이 괴롭힘의 피해자가 되었다면 그들을 위해 나서주세요. 도움이 되지 않는다면 언제든지 그들의 이야기를 들어주고 지지해 주세요. 전문가와 상담하거나 가해자를 경찰에 신고하도록 조언하세요.
괴롭힘을 당하는 자녀를 둔 부모를 위한 5가지 팁
이제 사이버 괴롭힘으로부터 자신을 보호하는 방법을 알았으니, 자녀가 사이버 괴롭힘의 피해자가 되지 않도록 하기 위한 해결책이 필요할 수 있습니다. 다음은 부모님이 할 수 있는 일입니다:
1. 자녀가 안전하다고 느끼는지 확인
자녀가 부모에게 무엇이든 결과 없이 말할 수 있는 안전한 가정 환경은 자녀가 자신이 안전한 곳에 있다고 느끼도록 도와주는 핵심 요소입니다. 그렇기 때문에 부모는 항상 자녀에 대한 무조건적인 지지를 표현해야 합니다. 무슨 일이 있어도 부모는 자녀의 편입니다.
2. 사이버 괴롭힘의 증거 수집
인터넷에서 발생하면 영원히 지속됩니다. 사이버 괴롭힘은 텍스트와 이미지를 통해 발생하기 때문에 모든 것이 문서화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 모든 형태의 사이버 괴롭힘을 기록하는 것이 중요합니다. 특히 경찰이 개입해야 하는 경우에는 더욱 중요합니다.
3. 소셜 미디어 플랫폼에 문의
사이버 괴롭힘은 종종 괴롭힘이 발생하는 웹사이트의 이용약관 및 서비스 계약을 위반하는 경우가 많습니다(예: 페이스북, 인스타그램, 트위터, 스냅챗). 플랫폼에 상황을 알리면 괴롭힘을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 전문가에게 상담 받기
자녀가 사이버 괴롭힘을 당하고 있다면 정신 건강 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다. 도움을 받는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
5. 자녀 보호 앱 사용
mSpy와 같은 모니터링 앱을 사용하면 부모가 자리를 비운 사이에도 자녀를 감시하고 사이버 괴롭힘을 방지할 수 있습니다.
최종 생각
괴롭힘을 당하는 것은 누구에게나 극심한 스트레스이며 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 언제든지 이야기할 수 있다는 것을 보여주세요. 그리고 한 걸음 더 나아가세요. mSpy로 자녀의 온라인 활동을 모니터링하여 자녀의 온라인 안전을 강화하세요.
이 모니터링 소프트웨어의 도움으로 괴롭힘과 포식자를 쉽게 감지하고 사랑하는 사람이 이들과 소통하는 것을 방지할 수 있습니다.
mSpy 를 사용하면 의심스러운 연락처를 차단하고, 특정 앱에 대한 액세스를 제한하고, 통화 및 메시지를 모니터링하고, GPS를 사용하여 위치를 추적할 수 있습니다. 또한 괴롭힘 가해자가 자녀에게 보내는 멀티미디어 파일을 확인하여 사이버 괴롭힘을 신고할 때 증거로 사용할 수 있습니다.
mSpy의 또 다른 편리한 기능은 위험한 웹 리소스의 계정과 비밀번호를 일치시킬 수 있는 키로거입니다. 마지막으로 트리거 단어를 설정하고 해당 단어가 포함된 메시지를 받거나 보낼 때 알림을 받을 수 있습니다.
현재 전 남자친구로부터 사이버 괴롭힘을 당하고 있고 접근 금지 명령을 받았지만 그는 제가 가는 곳과 모든 것을 알고 있습니다. 어떻게 하면 그를 막을 수 있나요?
안녕하세요 제니퍼,
그가 휴대폰에 스파이웨어를 설치했다고 생각되면 설치된 모든 앱을 살펴보고 의심스러운 앱을 삭제해야 합니다. 그가 다른 불법적인 방법으로 스토킹하고 있을 수 있으므로 경찰에 신고하는 것도 고려하세요.